Суп для похудени

Он очищает организм от продуктов распада, нормализует работу почек и печени, восстанавливает баланс воды и соли
Сельдереевый суп для качественного похудения не включает бульон и сливки – самые калорийные компоненты.

Готовится такой суп на воде.
Что понадобится:
  • 2 головки репчатого лука;
  • 1 большая или 2 средних морковин;
  • 1/4 часть крупного кочана капусты;
  • 3 стебля корня сельдерея;
  • стручковая фасоль – 100 гр;
  • пару болгарских перцев;
  • 3-4 спелых помидора. Вместо них можно использовать томатный сок;
  • соль, можно использовать морскую, и душистый или горький перец;
  • постное масло.
Рецепт:
Поставить в кастрюле кипятиться 2 литра воды.

Очистить лук и морковь. Первый нарезать привычным способом, вторую натереть на терке.

Пассировать овощи на масле, добавив нашинкованный и освобожденный от семян перец.

Туда же отправить измельченные стебли сельдерея.

Когда овощи станут золотистыми, добавить нарезанные кубиками томаты и томить 5-7 минут.

Все отправить в кастрюлю, посолив, поперчив, добавив фасоль и нашинкованную капусту.

Томить под крышкой до готовности.

Если вы хотите внести разнообразие в рацион, готовьте суп из разных ингредиентов, экспериментируя с видами мяса и субпродуктов, добавляйте по желанию сыр.

Для похудения лучше ограничиться простой водой в качестве бульона и овощами.

Благодаря их насыщенному вкусу и аромату вы не заметите, что в супе отсутствует мясо, и будете худеть вкусно и с удовольствием. Приятного аппетита!
Читай все самые интересные советы на главной странице портала btblady.com
Категория: Кулинария | Просмотров: 25 | Добавил: demeshmm Дата: 29.08.2019 4.0 из 5 / 1 | Теги: блюдо, фпродукты, витамины
Комментариев: 0
avatar