Топ-7 золотых правил для профилактики старения кожи

Фото: из открытых источников

Vikica Здоровье и красота 18.09.2021 371

В статье мы собрали семь простых советов, которые, наряду с должным индивидуальным уходом, помогут поддерживать кожу в хорошем состоянии.

Старение и увядание кожи – процесс неизбежный, но его можно отстрочить. Немаловажную роль в этом вопросе играет правильный и систематический уход.

Коже хорошо живется до 12-14 лет. Потом ее вид ухудшается, она становится более жирной и пористой.

Потом многих атакуют угри. К 20 годам проходят. И лет до 30 все стабильно, можно выбирать косметику по этикетке, запаху, рекламе.

Если кожа здорова, то она будет выглядеть хорошо с любым уходом или вообще без него. Ведь ресурсов еще много.

Начиная с 35 лет, старение кожи становится заметным. Она хуже удерживает влагу, замедляется обновление клеток, снижается количество гиалуроновой кислоты, истончается жировая прослойка, появляется пигментация, расширенные сосуды и морщинки.

После менопаузы этот процесс набирает силу. Увядание － это естественный процесс.

Что можно сделать для профилактики возрастных изменений

Защита кожи от УФ-излучения. Все знают, но почему-то до сих пор живы солярии и на пляжах в полдень много людей. Это отдельная большая тема, но если хотите сохранить красивую кожу － обязательно используйте средства с СПФ.
Очищать лицо мягкими, не щелочными средствами. Использовать косметику с антиоксидантами: витамин С, витамин Е, витамин В3, альфа-липоевая кислота, экстракт зеленого чая, экстракт граната, каротиноиды, ликопин, коэнзим Q10 и т.д.
Поверхностные пилинги для обновления рогового слоя кожи.
Массаж и самомассаж, чтобы улучшить кровообращение.
Регулярный профилактический уход, направленный на укрепление барьерных свойств кожи. Обычно вместо этого советуют кожу увлажнять. Но здоровый барьер сам поддерживает водный баланс.
Регулярная гимнастика для лица, чтобы вовремя снимать напряжение, улучшать кровообращение и поддерживать мышцы в тонусе.
Не спать лицом в подушку.

Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com