Убираем мимические морщины с помощью гимнастики

Для лица и шеи

1. Сложить губы бантиком и вернуть их в основное положение.
2. Надуть щеки и спустить их, ударив по ним руками.
3. Попеременно выпячивать и расслаблять глаза — это хорошая профилактика образования морщин вокруг глаз.
4. Сдвинуть губы сначала в одну, затем в другую сторону — это укрепляет линию подбородка.
5. Многократно наморщить нос — это предупреждает образование острых продольных носогубных складок. Опасность их образования в этой области наибольшая.
6. Смейтесь! Ваш смех не только веселит других, но также делает ваш рот более красивым.
7. Отчетливо произносите звуки а, е, и, о, у.

Для закрепления зоны вокруг рта

1. В течение 6 секунд с силой выдувать воздух изо рта, как бы сгоняя пушинку.
2. Расслабиться, затем открыть рот, губы растянуть над зубами.
3. Расслабиться и улыбнуться.

Для натяжения щек

1. Ребрами ладоней прижать кожу на расстоянии 2 см от ушей.
2. В течение 6 секунд надувать шеки, сильно вытянув губы вперед.
3. Расслабиться и улыбнуться.

Для укрепления щек

Для снятия усталости глаз

1. Закрыть глаза.
2. Положить на них ладони и держать 30 секунд.
3. Сделать глубокий вздох.

Против двойного подбородка

1. Сесть прямо и напрячь мышцу подбородка (язык также напрячь).
2. В течение 6 секунд голову медленно наклонять назад, после чего сделать наклон вперед, но уже в расслабленном состоянии.

Против дряблости век

1. Подушечки четырех пальцев обеих рук положить под бровями, брови поднять на 0,5 см над краем лобной кости, пальцы крепко прижать.
2. На 6 секунд глаза плотно зажмурить.
3. Расслабиться.

Против морщин на лбу

1. Прижать обеими ладонями кожу лба у корневой части волос.
2. Опустить глаза и держать их закрытыми в течение 6 секунд.
3. Не поднимая век, вращать глазами.

Рекомендуем:
Как избавиться от морщин вокруг глаз?
Как избавиться от морщин под глазами?
ТОП продуктов для борьбы со старением

Против морщин на подбородке и шее

1. Голову наклонить назад, нижнюю губу поднять выше верхней.
2. Движение удержать 6 секунд, затем расслабиться. Упражнение повторить, поворачивая голову вправо и влево.

Против опущения бровей

1. Кожу над бровями крепко прижать указательными пальцами и высоко поднять брови.
2. Держать их в этом положении 6 секунд. Все эти упражнения рекомендуется делать 2-3 раза ежедневно.
3. Если необходимо, вы можете насвистывать полюбившийся вам мотив, надуть щеки и выпускать воздух через уголки рта.

1. Подойдите к раскрытому окну и сделайте глубокий вдох… Небольшая пауза и энергичный выдох (8-10 раз). Во время этого упражнения наряду с другими начинает работать и круговая мышца рта.
2. Положите руки за спину. Левую вытяните высоко над головой. Дышите глубоко. Губы в положении выдоха. Рука, сделав полукруг, возвращается на прежнее место. При этом работают мышцы шеи и круговая мышца рта.