Ученые рассказали, сколько детям нужно спать

Сон – это естественный процесс.

Ученые рассказали, сколько детям нужно спать
Все больше родителей отказываться поддерживать определенный режим сна для своих чад. Однако, специалисты из американской академии медицины сна, утверждают, что норма сна для малышей составляет до 16 часов в день, а подросткам - до 8 часов.

Если не соблюдать данные требования, то это может иметь серьезные проблемы для здоровья.

Ребенку нужен сон в достаточном количестве, иначе у него, в дальнейшем может развиться ожирение, сахарный диабет.  Если же говорить о подростках, то начнутся мысли о суициде.  

По словам ученых, дети, которым еще нет года, должны спать от 12 до 16 часов. Постепенно, например к 6 годам, норма сна уменьшается и составляет в районе 9 часов, а в 13 – 16 лет – до 8.
 
 
Читай все самые интересные советы на главной странице портала btblady.com
Эта статья полезна? Поделись или сохрани к себе на страницу!
Категория: Другие советы | Просмотров: 79 | Добавил: btblady Дата: 04.03.2019 4.0 из 5 / 1 | Теги: дети, польза, сон
Комментариев: 0
avatar