Врач назвала причины ранней седины: каких элементов не хватает вашему организму

Фото: из открытых источников

Поседение волос - это естественный процесс старения организма. С возрастом выработка меланина снижается и волосы постепенно приобретают серебристый и желтовато-белый оттенок. Первые седые волоски обычно появляются в 40-45 лет, и с годами их становится все больше. У мужчин седина начинает проявляться на бороде и усах.

Врач-терапевт Мария Вороненко рассказала, почему седые волосы могут появляться значительно раньше времени и каких микроэлементов может не хватать организму.

Причины ранней седины могут быть разнообразными и этот процесс у всех сугубо индивидуальный. Резкая седина может проявиться после серьезного нервного потрясения и стрессов. Ну а с возрастом - это естественный процесс старения.

Есть люди, которые в силу индивидуальных особенностей, не седеют до преклонного возраста. А в некоторых странах седина в волосах считается символом мудрости.

Почему же волосы могут стать седыми раньше времени

• Генетика. Если у кого-то из ваших родителей седина появилась ранее 25-30 лет, то есть высокая вероятность, что вас ждет та же участь.
• Раса. Ранее других седеть начинают европеоиды - седина в их волосах начинает проявляться уже после 30 лет.
• Нехватка важных веществ. Дефицит витаминов и минералов, неправильное, мизерное питание имеют большое значение для процесса старения. Для красивых, густых, молодых и ярких волос нужно много питательных веществ.
• Важно поддерживать достаточный уровень цинка, меди, железа, витамина Д, витамина В12 и кальция.
• Заболевания щитовидной железы. Эндокринная система контролирует все обменные процессы в теле человека, и нарушения в работе щитовидной железы могут влиять на работу меланоцитов - клеток, которые производят мелатонин.
• Стресс. Во время стресса в кровь выбрасывается огромное количество адреналина, что мешает мелатонину усваиваться в организме. Длительное напряжение может стать причиной ранней седины и в целом очень негативно влияет на организм и процесс старения.
• Вредные привычки. Курение ускоряет процессы старения, а табачный дым, смолы и канцерогены вредны не только для легких и кожи, но и для ваших волос.