Железодефицитная анемия: как понять, что организму не хватает микроэлемента | |
![]() Фото: из открытых источников
Есть несколько видов анемий, среди которых и железодефицитная.
Железо - важный минерал, необходимый организму для выработки красных кровяных телец. По оценкам, до 1,5 миллиарда человек в мире имеют дефицит железа. А дефицит железа является самой распространенной причиной анемии. О том, что такое железодефицитная анемия и ее симптомы, рассказывает РБК-Украина. Что такое железодефицитная анемияЕсть несколько видов анемий, среди которых и железодефицитная. Железодефицитная анемия - это состояние, которое возникает, когда в крови уменьшается количество эритроцитов или гемоглобина, который помогает эритроцитам транспортировать кислород от легких к остальному телу. Поэтому при анемии в крови содержится меньшее количество кислорода, чем при норме, что имеет отрицательные последствия. При этом виде анемии такое состояние обусловлено именно дефицитом железа, микроэлемента, входящего в состав гемоглобина - белка внутри эритроцитов. Однако железо требуется и для нормальной работы щитовидной железы, эндокринной системы, мышц, а также поддержания иммунитета, процесса деления клеток и синтеза ДНК. Поэтому при дефиците железа, кроме возникновения анемии, нарушаются процессы обмена веществ и страдает организм в целом. Причины железодефицитной анемииУровень железа в организме может снижаться по нескольким причинам. Железодефицитная анемия может возникнуть при потере крови из-за обильных менструаций или недостаточного количества железа в своем рационе. Риск развития железодефицитной анемии имеют и те, кто соблюдают веганскую и вегетарианскую диету, доноры крови, спортсмены, кормящие женщины и беременные. Другая причина - неспособность усваивать железо должным образом из-за основных заболеваний, таких как воспалительные заболевания кишечника и целиакия (автоиммунная болезнь тонкой кишки). Симптомы анемииСимптоматика железодефицитной анемии имеет характерные признаки вследствие недостаточного количества кислорода в организме. Однако существуют определенные симптомы, которые встречаются реже. К распространенным симптомам анемии относятся:
Важно отметить, что некоторые симптомы железодефицитной анемии могут являться симптомами других серьезных заболеваний. В частности, боль в груди, одышка и учащенное сердцебиение могут являться признаками сердечных заболеваний. Поэтому при таких симптомах лучше обратиться к врачу и получить надлежащий диагноз. Редкие симптомы железодефицитной анемииХотя последующие симптомы менее распространены, железодефицитная анемия также может поражать кожу, волосы, нервную и иммунную системы. К другим редким симптомам относятся:
Депрессивное состояние: дефицит железа может влиять на ваше настроение и вызвать депрессивное состояние. Симптомы анемии у детейМладенцы и дети обычно имеют более скрытые симптомы дефицита железа. Если не лечить железодефицитную анемию, то она может привести к задержке развития. Вот некоторые признаки, на которые следует обратить внимание у детей:
Симптомы анемии при беременностиСимптомы беременности и железодефицитной анемии во многом совпадают. В некоторых случаях бывает трудно определить, есть ли усталость, одышка, учащенное сердцебиение или странное влечение к еде следствием обычных симптомов беременности или железодефицитной анемии. Растущий плод нуждается в железе, а это может привести к истощению запасов железа в организме будущей мамы. Кроме того, беременность может ограничить количество железа, получаемого с пищей, из-за тошноты или пищевой аллергии во время беременности. Профилактика дефицита железаПрофилактика анемии предполагает сбалансированный рацион - однако, это не только продукты, богатые железом, но и продуты, богатые белком и витамином C (киви, цитрусовые), которые способствуют лучшему усвоению железа. Лучше усваивается гемовое железо - то, которое содержится в продуктах животного происхождения, в частности, в курице, утке, печени и субпродуктах, говядине, баранине, креветках, консервированных морепродуктах и рыбе из семейства лососевых. В продуктах растительного происхождения железо содержится в картофеле, тыквенных и подсолнечных семенах, фасоли и чечевице, шпинате, пастернаке, кураге, изюме, миндале, овсянке и томатах. Кроме этого, важно не употреблять чрезмерно чай, кофе, какао и молоко - их составляющие могут препятствовать усвоению железа. К тому же плановый анализ крови помогает отслеживать изменения уровня гемоглобина и предугадать вероятность анемии. Лечение анемии от дефицита железаНесмотря на то, что сбалансированное питание поддерживает уровень железа и останавливает развитие легкой стадии анемии, поднять низкий уровень железа только с помощью продуктов невозможно. Поэтому при симптомах железодефицитной анемии необходимо обратиться к врачу для назначения лечения, а не начинать его самостоятельно, покупая диетические добавки. Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Комментариев: 0 | |