Дряблая кожа на животе: что делать в домашних условиях | |
Фото: из открытых источников
Красивая кожа тела – это красиво с эстетической точки зрения и показатель здоровья человека.
Дряблая кожа на животе – проблема многих девушек и женщин. Что делать в данной ситуации и как избавиться от недостатка в домашних условиях? Далее об этом подробно. Многие красавицы стараются соответствовать современным стандартам моды и быть худенькими, красивыми. Ради этого они сидят на жестких диетах и, конечно же, получают желаемый результат, но вместе с ним и такую неприятность как дряблая кожа. Конечно, такой внешний вид ни кому не доставляет удовольствия, ведь открытый купальник на пляж уже не оденешь, чтоб блеснуть плоским подтянутым животиком и другими прелестями. И тут вопрос: «Как подтянуть дряблую кожу живота?» становиться ребром, попробуем с этим разобраться.
Почему появляется дряблость на животеВнешние проявления потери упругости кожного покрова появляются благодаря резкой потере веса. Когда поверх мышц нарастает жировая прослойка – кожа постепенно растягивается, а вот когда эта самая прослойка уходит – естественно кожа не успевает восстановиться и провисает. Но похудение не единственная причина дряблости, эта проблема может быть связана с образом жизни либо заболеваниями:
Как избавиться от дряблой кожи живота в домашних условияхПервое что нужно сделать – перебрать свой рацион питания и избавиться от ненужной провизии. Чтобы кожа восстановилась важно снабжать организм витаминами, минералами и микроэлементами. Кроме этого, важно кушать то, что делает кожу эластичной и упругой, коротко говоря, питание должно быть сбалансированным. Важно отрегулировать количество и качество потребляемых белков, жиров и углеводов.
Физкультура для красивой кожи на животеБезусловно, спорт – лучшее, что можно придумать для поддержания кожи в тонусе и здоровья организма в целом. Для этого не обязательно посещать спортзал, можно заниматься не менее эффективно в домашних условиях, главное не лениться. Правильно подобранные упражнения способствуют поддержанию в тонусе мышечной массы и приливу крови к проблемным местам.Еще физическая нагрузка обеспечивает рост капилляров в дерме, снабжают ее кислородом и всеми полезными веществами, полученными из еды. При этом кожа растягивается и приобретает эластичность. Для устранения дряблости живота хороши занятия с гимнастическим обручем (хула-хупом). Они делают крепче мышцы живота, улучшают кровоток. В целом, для улучшения внешнего вида живота рекомендуется выполнять любые упражнения, которые тренируют нижний пресс:
СамомассажЭта процедура приносит не только удовольствие, но и всесторонне оздоровление организма, в том числе и кожи. Ведь в процессе массажирования стимулируется кровоток, происходит активное обогащение тканей кислородом и питательными элементами. Вариантов данной приятной процедуры существует великое множество, но есть одно важное правило для всех – всегда необходимо использовать массажное масло, это позволит рукам скользить по поверхности, а не излишне растягивать кожу, что в случае с дряблость совсем не нужно. Кроме покупных масел можно взять любые растительные, отлично работает абрикосовое и оливковое.Самый простой самомассаж в домашних условиях заключается в простом поглаживании кожи, растирании ребром ладони, вибрационных поколачиваниях подушечками пальцев и завершающем поглаживании. Хороших результатов можно добиться вакуумным массажем, баночки для него можно купить в аптечном пункте. Такая процедура улучшает тургор и эластичность тканей, при условии регулярного применения, то есть дважды в неделю. Японская медицина чтобы подтянуть живот предлагает делать массаж с полотенцем. Для этого полотенце сворачивают в плотный валик, ложатся на него животом и прокатываются вверх-вниз на нем, таким образом разминается передняя брюшная стенка. Многие забывают об эффективности гидромассажа, а ведь все ежедневно принимают душ, так почему бы не принять его с пользой. Струйки воды оказывают одновременно и механическое и температурное воздействие. Такой ежедневный массаж в течение 10 минут в сочетании с контрастным душем дает замечательный результат. Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Сейчас читают
Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.