Мандарины: польза и вред | |
Фото: из открытых источников
Если употреблять этот продукт в больших количествах, то его польза снижается, а вред повышается.
Предновогодние полки удивляют своей красотой и богатством выбора. В том числе, велик выбор и любимых зимних фруктов – мандаринов. Это солнечный сладкий плод не оставляет равнодушными ни детей, ни взрослых. Какую же пользу приносит нашему организму мандарин? И бывает ли от него вред?
Мандарины так же богаты эфирными маслами, которые благоприятно воздействуют на организм человека. А белая сеточка, отделяющая кожуру от мякоти, содержит в себе флавоноидные гликозиды, которые помогают содержать стенки кровеносных сосудов в норме. Мандарины для зренияПомимо витамина А, в улучшении зрения участвуют такие вещества как зеаксатин и лютеин, содержащиеся в мандарине. Они улучшают кровоснабжение в области глазниц и состояние сетчатки. Употребляя ежедневно пару мандаринов, вы значительно улучшите работу зрительного нерва.Польза мандаринов для желудочно-кишечного трактаВ первую очередь мандарины увеличивают аппетит и нормализуют процесс пищеварения. Они помогают в процессе переваривания жиров, за счет уменьшения воспаления в желчном пузыре и печени.Мандарины уменьшают размножение патогенных бактерий в желудочно-кишечном тракте, что помогает избавиться от таких симптомов как метеоризм и диарея. А витамины А, Е, С и D предотвращают поражение стенок кишечника. Мандарины для половой сферыТакие вещества как аскорбиновая и лимонная кислоты, цинк, фосфор благоприятно воздействуют на работу предстательной железы у мужчин и помогают нормализовать менструальный цикл у женщин.Мандарины для повышения иммунитетаИменно витамин С, минералы и фитонциды, содержащиеся в мандаринах, являются незаменимым фруктом в осенне-зимний период, когда вокруг бушуют простуды и вирусы.Витамин С так же способствует уровню снижения холестерина в крови. ПротивопоказанияТем не менее, у этого замечательного фрукта есть некоторые ограничения.В первую очередь мандарины являются довольно сильными аллергенами, поэтому их надо осторожно давать детям и людям склонным к аллергиям. Людям с язвенной болезнью двенадцатиперстной кишки и желудка так же стоит есть мандарины с большой осторожностью. Это же касается и больных гастритом с повышенной кислотностью. Мандарины могут стимулировать выход крупных камней из почек и желчного пузыря. Это стоит учитывать людям, страдающим этими заболеваниями. Польза мандаринов при диабете превышает вред. Они способствуют снижению многих расстройств, сопутствующих диабету. Но в этом случае стоит ограничиться примерно двумя мандаринами в день. Источник: www.kakprosto.ru Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Сейчас читают
Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.