Болит спина? 5 советов, которые помогут выбрать идеальный матрас | |
Фото: из открытых источников
Одно из решений - хороший матрас, который будет учитывать особенности ваших проблем со спиной
Несмотря на то, что сон - оздоровительный процесс для всего организма, некоторые люди не могут наслаждаться им в полной мере. Виной тому может быть хроническая боль в спине.Иногда попросту кажется невозможным отыскать то положение, в котором ее не будет. Тщетные попытки сделать это могут закончиться грустным сценарием - потерей здорового сна. Что же делать? Выбирать такой матрас нужно не по любви с первого взгляда, а по конкретным критериям. Сегодня рассказываем именно о них. Какой матрас нужен, если вы страдаете от боли в спинеХороший матрас должен обеспечивать как поддержку телу, так и комфорт. Важно, чтобы матрас удерживал спину в ровном положении, он должен снимать точки давления вдоль позвоночника и суставов.Эта особенность имеет много общего с вашим весом (чем тяжелее человек, тем жестче должен быть матрас, иначе он рискует быстро потерять свою форму). Чтобы протестировать матрас перед покупкой, вам нужно на него лечь. Некоторые специализированные магазины даже предлагают пробный период, когда вы пару дней можете поспать на новом матрасе, чтобы дать ему окончательную оценку. Если он вам не подойдет, магазин вернет деньги и заберет матрас. Важно также не забывать и о том, что подушка тоже должна быть хорошей. Выбросьте все перьевые огромные подушки, которые больше вредят, чем приносят пользу. Подберите для себя удобную ортопедическую. Несколько советов по выбору матраса
Помните, что хороший матрас и подушка - залог здорового сна и хорошего самочувствия утром, поэтому не стоит экономить на этих вспомогательных атрибутах. Если же вы уже купили все это или планируете, то воспользуйтесь еще одним советом - время от времени переворачивайте свой матрас на другую сторону, чтобы ни одна из них не провисала. Это можно делать раз в полгода, а можно и чаще, если заметили, что матрас в месте под вами слишком провис. Будьте здоровыми и счастливыми! Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Сейчас читают
Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.