Что нужно изменить в своей жизни для получения счастья: всего 10 пунктов | |
Фото: из открытых источников
Какие 10 вещей стоит изменить, чтобы стать намного счастливее - читайте в материале ниже.
Достичь счастья в жизни хочет абсолютно каждый человек. И порой это неуловимое ощущение приходит в самые неожиданные периоды жизни. А с возрастом люди начинают понимать, что счастье возможно даже во время самых сложных этапов жизненного пути. Какие 10 вещей стоит изменить, чтобы стать намного счастливее - читайте в материале ниже. Меняйте все постепенноПо словам психологов, для достижения счастья не нужно менять все сразу и кардинально - мгновенные позитивные перемены возможны только в кино. Стоит двигаться небольшими, но уверенными шагами. Пробовать разные подходы, определять, что именно вам мешает и что вас огорчает. 1. Откажитесь от критики в свой адрес и научитесь себя прощатьЕсли постоянно ругать себя, критиковать за промахи и ошибки - то жизнь однозначно мила не будет. И в самом худшем случае самоедство сделает ее просто невыносимой. Научитесь себя благодарить, поощрять, хвалить, прощать за ошибки. 2. Не сравнивайте себя с другими и собой прежнимВаш опыт и те условия, в которых вы находитесь сейчас или находились ранее - существенно отличаются от того, что есть у других. Даже в очень похожих ситуациях вы имеете право принимать другие решения. То, что вам удавалось ранее, не станет доступным сейчас и наоборот - вы сейчас сможете добиться того, что ранее не получалось. А причина проста - вы находитесь в другой точке жизни. 3. Замечайте все свои успехи, даже самые маленькиеВ жизни каждого человека есть не только неприятности, хлопоты и сложные задачи, а и небольшие достижения, успехи, маленькие победы. Старайтесь сосредоточиться не на проблемах, а на способах их решения. И если вы начнете хотя бы тихонько себя благодарить и подмечать достижения - жить будет значительно проще. 4. Стройте планы на будущееЖизнь сама по себе - очень рискованное занятие и почти всегда есть вероятность того, что что-то пойдет не так. Поэтому живите сейчас и не откладывайте принятие решений до последнего. Если с этим постоянно затягивать, то вина, скука, тревога и другие негативные эмоции и будут сопровождать вас постоянно и сделают жизнь в разы сложнее. 5. Отдыхайте чаще на природеСтарайтесь найти время для отдыха на природе - пусть это будет парк на выходных, сквер по дороге на работу или дача. Там вы сможете немного расслабиться и отдохнуть. А восстановление организма происходит тогда, когда вы успокаиваетесь и у вас есть полноценный отдых. 6. Проводите время с теми, с кем хочетсяЭто не обязательно должны быть ваши родные или близкие. Общение способно творить чудеса, поэтому не отказывайте себе в таких приятных вещах. Достаточно того, чтобы вас хотели видеть, понимали, принимали и поддерживали. 7. Делайте то, что вам нравится пару раз в неделюНе доводите себя до состояния "загнанной лошади". Нельзя постоянно находится в состоянии "я должен" и следовать только всем установленным правилам - у вас не останется сил и времени на свои дела. А значит и не будет энергии и радости. Поэтому выделяйте 2-3 вечера в неделю, чтобы делать то, что вам нравится. 8. Найдите активность для своего здоровьяЧрезмерные интенсивные тренировки в зале, пробежки - подходят далеко не всем. И физическая перегрузка также вредна, как и полное отсутствие активности. Подберите то, что вам не только добавит здоровья, но и принесет удовольствие - танцы, плавание, гимнастика, шейпинг. 9. Сократите количество алкоголяПостарайтесь сократить количество плохих привычек или хотя бы снизить. Они не только портят ваше здоровье, но и нарушают сон. А кроме всего прочего, алкоголь подталкивает на поступки, о которых вы потом жалеете или переживаете. 10. Не пускайте состояние здоровья на самотекРесурсы человеческого организма не безграничны. А многие заболевания сами по себе не проходят, они тихо поедают ваш организм. Поэтому не забывайте контролировать состояние своего организма, проходить осмотр у врачей и вовремя проходите лечение. Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Комментариев: 0 | |