Как быстрее заснуть? | |
Для сна человека, естественного засыпания необходимо выполнение нескольких важных условий
Вы плохо спите, тяжело засыпаете? У вас проблемы со сном? В этом материале мы расскажем о трех простых продуктах, которые помогут вам заснуть. А со временем наладят процесс быстрого засыпания.Для сна человека, естественного засыпания необходимо выполнение нескольких важных условий. Главное это темнота. Если спать необходимо днем то темноту надо создать искусственно. При темноте в нашем организме начинает вырабатываться мелатонин – гормон сна. Мы засыпаем. Три продукта содержащие мелатонин. Если есть, что то из них в вечернее время, вы получаете мелатонин и спокойно засыпаете.
Сладких снов и всего наилучшего! Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
|
|
Сейчас читают
Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.