Как привести в чувство организм после праздничных застолий | |
Фото: из открытых источников
Нужен копеечный фрукт
Новогодние праздники не обходятся без застолий, на которых много еды и алкоголя. В издании Express дали советы, как очистить организм после таких возлияний. Вам понадобится всего один фрукт. Как восстановиться после праздников?Выходите на улицу и будьте активнымиБольшинство людей подолгу сидят на диване, много едят и смотрят телевизор. Малоподвижный образ жизни может вызвать у людей вздутие живота и привести к нездоровым привычкам в еде. Эксперт объяснил, что для детоксикации организма и повышения уровня энергии и пищеварения важно выходить на улицу и двигаться. Пейте много жидкости, чтобы вывести токсиныПосле застолий необходимо много пить жидкости, речь о простой воде. Также есть чудесный совет, как сделать детокс организма с помощью лимона. Чтобы избежать обезвоживания благодаря дополнительным необходимым питательным веществам, положите чайную ложку свежевыжатого лимонного сока в теплую воду. Лимоны богаты витамином С и мочегонными свойствами, которые могут помочь в детоксикации организма. Еще один хороший вариант — пить зеленый чай, так как он содержит мощные антиоксиданты, которые помогают организму выводить вредные токсины. Увеличьте потребление клетчаткиЭксперт обнаружил, что в среднем один рождественский ужин может содержать колоссальные 956 калорий только из основного блюда. Рождественские обеды и алкоголь часто перегружены сахаром, для расщепления которого организму требуются дополнительные усилия. Для детоксикации и улучшения здоровья кишечника включайте в рацион множество овощей, таких как капуста, морковь, фенхель и савойская капуста. Это даст вашему телу много клетчатки, а клетчатка необходима для поддержания здоровья. Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Комментариев: 0 | |