Как сделать занятия спортом веселыми? | |
Процесс похудения можно сделать своим хобби или любой другой деятельностью, которая приносит удовольствие
Когда дело доходит до диет и физических упражнений, главное, чтобы это дало вам положительные результаты и такие же эмоции.Сначала определитесь с видом спорта, занятия которым вам наиболее приятны. Не заставляйте себя делать те упражнения, которые вам не нравятся. Попробуйте альтернативные варианты и выберите то, что вам действительно по душе: плавание, бег, какой-нибудь танец. Только тогда физические нагрузки не будут вам в тягость.
Попробуйте комплекс сложных занятий немного упростить для себя. Те упражнения, которые вам нравятся больше, повторяйте чаще, от некоторых можете совсем отказаться. Слушайте свое тело, и не изнуряйте себя чрезмерными нагрузками без особой надобности. Периодически меняйте место тренировок. Если постоянно занимаетесь в спортзале, предложите, к примеру, группе переместиться на свежий воздух. Обязательно меняйте музыку, не прокручивайте каждый раз один и тот же диск. Разнообразьте свои занятия видеопросмотрами - с занимательными программами или интересными фильмами время пролетит незаметно. Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
|
|
Сейчас читают
Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.