Каша для первого прикорма | |
Фото: из открытых источников
Каша необходима ребенку не только для насыщения, но и для поддержания энергии
Для полноценного роста и развития ребенка в его рационе обязательно должны присутствовать каши. Каша необходима ребенку не только для насыщения, но и для поддержания энергии, так как в ней много углеводов, являющихся источником этой энергии.Если малыш находится на грудном вскармливании, каши для первого прикорма ему лучше предлагать с 7-8 месяцев, после того, как вы введете овощные и фруктовые пюре. Если ребенок — искусственник, то давайте ему каши еще раньше — с 4-5 месяцев, так как растущему организму требуются все больше и больше витаминов и минералов, которые содержаться в них в огромных количествах. Если вы решили начать прикармливать малыша кашами, то не останавливайте свой выбор только на одном виде. У каждого вида каш есть свои преимущества. Для первого прикорма выбирайте те каши, которые не содержат глютена. Это рисовая, гречневая и кукурузная каши. Причем, кукурузная каша должна приготовлена специально для детей, так как в обычной кукурузной муке этого вещества содержится довольно много. Чуть позже в меню малыша можно ввести овсяную и пшеничную каши. Если у ребенка нет аллергии на коровий белок, то каши можно варить на молоке. В таких кашах энергетическая ценность намного выше, чем в тех, которые были сварены на воде, так как в молоке содержится большое количество витаминов и минеральных веществ. Как и все продукты, каши для первого прикорма нужно вводить постепенно, начиная с половины чайной ложки 2 раза в день. Ниже рассмотрим виды каш, рекомендуемые для первого прикорма. 1) Гречневая каша. Пожалуй, она наиболее подходит для первого знакомства с кашами. Не зря ее называют царицей всх каш. В ней содержится оргомное количество витаминов группы В, магния, железа, цинка, меди. Гречневая каша отлично улучшает обмен веществ и работу кишечника, так как в ней содержится немалое количество клетчатки. Железо способствует повышению гемоглбина в крови,а жиры и белки служат для насыщения. 2) Рисовая каша очень сытная, поэтому ваш малыш еще долго не проголодается. Такая каша, как и гречневая, также улучшает работу ЖКТ. Поэтому при любых кишечных расстройствах давайте ему этот вид каши. 3) Кукурузная каша для первого прикорма. В ней содержится огромное количество растительных протеинов, который является источником энергии для малыша. В ней также много селена, который укрепляет иммунную систему организма ребенка, железа, который предотвращает появление анемии, а также каротина, который улучшает зрение. 4) Овсяная каша. По-другому ее еще называют геркулесовой. И не зря. Эта каша помогает поддерживать у ребенка богатырское здоровье. Она улучшает работу кишечника, помогает избавиться от вздутий живота, так как в ней содежится много пищевых волокон. 5) Пшеничная каша для первого прикорма. Она улучшает рост клеток. А так как в ней содержится много протеинов, она хорошо усваивается организмом и способствует лучшей работе кишечника. Таким образом, мы выяснили, что каша — незаменимый продукт в меню каждого ребенка. И она идеально подходит для первого прикорма малыша. Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Сейчас читают
| Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.
