Крутая кардиотренировка для занятий дома | |
Фото: из открытых источников
Заниматься собой можно и в домашних условиях.
Если вы давно хотели заняться спортом – сейчас идеальный момент. А если у вас нет времени ходить в тренажерный зал – это не проблема, сообщает 24 Канал.Заниматься собой можно и в домашних условиях. Качественную кардиотренировку показала мастер спорта Украины по бодибилдингу Екатерина Кононова. Что нужно знать о тренировкеПо словам Екатерины Кононовой, упражнения выполняются в формате "повторяй за мной". Тренировка интервальная на все тело. Она состоит из 9 упражнений, каждое выполняется в 2 подхода. В течение 40 секунд тренируемся, 20 – отдыхаем. Для занятий не требуется дополнительное оборудование.Как упражнения нужно выполнять:
Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Сейчас читают
Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.