Ленивая овсянка с клубникой и ревенем

Фото: из открытых источников

Можно воплотить множество хороших идей полезных завтраков. Например, можно приготовить овсянку с клубникой и ревенем. Будет вкусно, полезно и не займет много времени.

Предлагаем рецепт от основательницы Glossary Organic Products и экофонда Glossary Foundation Анастасии Цыбуляк.

Рецепт

Ингредиенты:

• 2 стебля ревеня
• 150 г клубники
• 125 г овсянки
• 100 мл грейпфрутового сока
• 200-250 мл йогурта, жирность по вкусу
• 1-2 ч. л. меда

Приготовление:

1. Кладем в сковороду с антипригарным покрытием порезанные клубнику и ревень, добавляем мед и мешаем, пока он не растает.
2. Добавляем грейпфрутовый сок и овсянку, пока жидкость полностью не испарится.
3. Пусть смесь остынет - и вуаля! Выкладывайте в креманки, кладите сверху йогурт. Смесь можно поставить закрытую в холодильник, и 4 дня с ней ничего не случится.
4. К блюду можно добавить сезонных ягод.