Люди с низким эмоциональным интеллектом часто используют эти 4 фразы

Фото: из открытых источников

Любой человек может порой отреагировать импульсивно, особенно в стрессовой ситуации или во время спора, и какая-то одна фраза не обязательно свидетельствует о низком эмоциональном интеллекте. Однако если определенная модель общения повторяется регулярно, это повод задуматься.

Как пишет blikk.hu, клинический психолог Кортни С. Уоррен выделила четыре фразы, которые могут указывать на низкий эмоциональный интеллект и трудности со зрелым выражением эмоций.

"Это не моя вина" или "Это ты виноват"

Одна из характерных моделей общения таких людей — постоянное избегание ответственности за собственные решения и ошибки. Вместо того чтобы задуматься о том, что можно было сделать иначе, человек автоматически ищет виноватого на стороне.

При этом хотя перекладывание вины может казаться более простым выходом, умение признавать свои промахи и извлекать из них уроки — признак зрелого общения. Такой подход также помогает укрепить доверие в отношениях.

"Я же говорил(а)" или "Я снова оказался (оказалась) прав(а)"

Подобные замечания могут звучать даже после того, как проблема уже решена. Вместо того чтобы сосредоточиться на дальнейших действиях, внимание переключается на то, кто именно предвидел развитие событий. По мнению психологов, такое поведение может быть продиктовано желанием любой ценой отстоять свою точку зрения. В подобных случаях главное — не найти оптимальное решение проблемы, а доказать свою правоту. Однако в здоровых отношениях поиск общего решения важнее, чем победа в споре.

"Ты мне не нужен"

На первый взгляд эта фраза может показаться проявлением независимости, но в определенных ситуациях она служит защитной реакцией. Чрезмерная ставка на самостоятельность порой возникает из страха быть отвергнутым или получить душевную травму.

Умение полагаться на других и обращаться за помощью само по себе не является признаком слабости. Здоровая независимость подразумевает способность принимать решения самостоятельно, не отказываясь при этом от помощи.

"Ты слишком остро реагируешь" или "Ты делаешь из мухи слона"

Эти фразы позволяют легко свернуть неприятный разговор, но они не решают проблему. Если человеку грустно, страшно или он разочарован, не стоит ставить под сомнение его чувства; вместо этого лучше попытаться понять, чем они вызваны.

Чтобы признать чувства другого человека, не обязательно с ним соглашаться. Даже простое понимание того, почему ситуация кажется собеседнику тяжелой или болезненной, играет огромную роль.