Лучший напиток на ночь — кефир со специями!

Фото: из открытых источников

Skibair Кулинария 19.08.2021 456

Кефир станет еще полезнее, если употреблять его со специями!

Диетологи утверждают, что таким образом можно улучшить работу пищеварительной системы и стимулировать обмен веществ.

Будучи натуральным пробиотиком, кефир уменьшает гнилостные процессы в кишечнике и восстанавливает микрофлору кишечника. Он содержит много полезных витаминов и кислот, а жирный кефир богат минералами.

Рецепт приготовления

Потребуются:

кефир – 1 стакан,
тертый имбирь – 1 чайная ложка,
корица – ½ чайной ложки.

Что делать:

Смешайте все ингредиенты.
Когда вы захотите поесть, просто выпейте стакан этого напитка.

Его достоинством является то, что кефир со специями можно пить даже перед сном. Более того, входящий в кефир кальций лучше всего усваивается именно ночью, поэтому кефир на ночь будет полезен всем без исключения.