Начните день вкусно: рецепт идеальной каши на завтрак

Фото: из открытых источников

Пшенная каша с орехами - легкий, питательный и вкусный вариант для начала дня. Она богата белком, сложными углеводами и полезными жирами, которые поддерживают концентрацию и дарят ощущение сытости до обеда. Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на Instagram-страницу фудблогера Алекса Миля.

Рецепт пшенной каши на завтрак

Ингредиенты:

• сухое пшено - 150 г
• вода - 450 г
• молоко - 150 г
• мед - 30-40 г
• изюм 30-40 г

Приготовление

1. Сперва промойте пшено не менее 3 раз. Далее залейте водой в соотношении 1 к 3.
2. Поставьте на небольшой огонь и варите около 15-20 мин, до испарения воды.
3. После этого влейте молоко и регулярно перемешивая варите еще около 4 мин.
4. Вкиньте запаренный изюм, мед и несколько нарезанных орехов.
5. Перемешайте и вкусная каша готова.