Опустите ладони в ледяную воду на 30 секунд, чтобы проверить работу сердца и кровеносной системы | |
Фото: из открытых источников
Некоторые советы которые рекомендуют принимать врачи при нарушении кровообращения
Сердце — очень коварный орган. Вы можете совершенно не подозревать о проблемах с вашим кровообращением, пока не получите инфаркт или инсульт!На самом деле, работа сердца зависит от многих факторов: физических нагрузок, наследственности, веса, принимаемых медицинских аппаратов и стресса. Прежде чем бежать к кардиологу и сдавать кучу анализов, попробуйте самостоятельно провести диагностику состояния собственного сердца и кровеносной системы в домашних условиях. Простой медицинский тест на определение состояния сердца и кровеносной системы Для самостоятельной диагностики вам потребуется провести следующую процедуру. Налейте в небольшую емкость очень холодную воду (можно даже со льдом). Погрузите в нее ладони на 30 секунд. Оцените результаты: если кончики пальцев стали слишком бледными или синюшными, то, скорее всего, у вас имеются проблемы с кровообращением. Если же покраснели - то на данный момент все в порядке! 7 продуктов, улучшающих циркуляцию кровиЕсли результаты этого теста вас не обрадовали, не спешите расстраиваться! Полезные продукты помогут вам улучшить плохую циркуляцию крови.1. Чеснок. Этот пряный овощ снижает давление и предотвращает появление атеросклеротических бляшек. nafterphoto / Shutterstock.com 2. Эфирные масла эвкалипта, имбиря, герани, можжевельника, мандарина, лимона, розмарина, тимьяна и шалфея мускатного. Они отлично расслабляют гладкую мускулатуру сосудов и улучшают кровоток. Madeleine Steinbach / Shutterstock.com 3. Имбирь. Зингерон и джинджерон, содержащиеся в этом растении, предотвращают образование тромбов. jiangdi / Shutterstock.com 4. Кайенский перец. Высокая концентрация капсаицина укрепляет стенки артерий. 5. Гинкго Билоба. Экстракт листьев этого дерева нормализует микроциркуляцию в головном мозге и улучшает память. 6. Конский каштан. Эсцин, содержащийся в этом растении, укрепляет стенки капилляров и вен, предотвращает их варикозное расширение. Nataliia Melnychuk / Shutterstock.com 7. Семена льна. Клетчатка, лигнаны и жирные кислоты отлично помогают при гипертонии. Michelle Lee Photography / Shutterstock.com Важно: тест, проведенный в ледяной воде, дает лишь общую информацию о состоянии кровеносной системы. Поэтому, даже если результат диагностики радует, для полного спокойствия лучше пройти профилактический осмотр у кардиолога. Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Сейчас читают
| Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.
