Психолог объяснила, как перестать корить себя за ошибки в прошлом | |
![]() Фото: из открытых источников
Некоторые ошибки быстро отпускают, а вот другие люди способны зацикливаться на них и сгрызать себя изнутри.
Каждый из нас когда-либо в жизни жалел о каком-то поступке в прошлом, корил себя, что все можно было сделать по-другому. Некоторые ошибки быстро отпускают, а вот другие люди способны зацикливаться на них и сгрызать себя изнутри. О том, как избавиться от бремени прошлых ошибок, рассказывает РБК-Украина со ссылкой на публикацию психолога Ольги Голентовской в Instagram. Как избавиться от бремени прошлых ошибок"Большинство из нас имеет за плечами истории, которые хотелось бы переписать: изменить свои действия, сделать другие выводы, попросить помощи, иначе отреагировать и т. д. Но произошло так, как произошло", - говорит психолог. Она советует не корить себя за ошибки в прошлом, ведь это жизненный опыт.
Вы не могли предвидеть все возможные последствияМозг реагирует на информацию, которая доступна на момент принятия решения, а следовательно, объективно у вас было минимум возможностей учесть другие альтернативы или вероятные последствия, которые стали очевидными позже. Другие варианты действий были недоступны для васДействия в прошлом определялись контекстом времени, периодом вашей жизни и внешними условиями. Итак, рассматривая вашу жизнь в целом, можно понять, что другие варианты не казались соответствующими в тот момент или были недоступны для вас. Страх ограничивал возможность выбораВсе наши поступки, реакции, отношение обусловливаются в соответствии с персональным уровнем развития, знаниями, убеждениями, эмоциональным состоянием на конкретный момент или период. Иногда обстоятельства или внутренние факторы (стресс, страх, уныние и т. д.) могут ограничить возможности выбора. Ваш мозг на тот момент выбрал только то, что мог. Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Комментариев: 0 | |