Сколько калорий в фруктах и ягодах: таблица

Главная › Кулинария

Сколько калорий в фруктах и ягодах: таблица
09.06.2015 2763 Dimitr Смотри таблицу калорийности ягод и фруктов Уже вот-вот начнется долгожданный фруктово-ягодный период. Как есть фрукты, чтобы не поправиться? Калорийность некоторых фруктов и ягод просто зашкаливает из-за фруктозы, которая содержится в них. Смотри таблицу калорийности, если не хочешь "обзавестись" лишними килограммами. Свежие фрукты содержат большое количество витаминов В, С, РР, бета-каротина, клетчатки и минеральных элементов. Фрукты с самым высоким содержанием клетчатки – это груша, лимон, черешня и вишня, клубника, поэтому они всегда присутствуют в диетах богатых клетчаткой. Не смотря на то, что энергетическая ценность фруктов довольно низкая, чрезмерное употребление некоторых из них может неважно сказаться на здоровье. К примеру, употребление бананов в количестве больше положенного, может привести к набору веса. Источник: ivona.bigmir.net Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
1 2 3 4 5 0.0 из 5 // 0 ягоды, калории, фигура, Фрукты, вес, Питание