Toп-5 преимуществ семян и листьев пажитника для здоровья | |
Фото: из открытых источников
Как листья, так и семена используются для приготовления пищи, а также в лечебных целях.
Пажитник является популярным растением, обычно встречается в Средиземноморском регионе мира. Однако, из-за своих сильных целебных свойств, он приобрел славу по всему миру. Питательные вещества, найденные в этом растении, включают железо, марганец, медь, магний, фосфор и витамин B6. Пажитник также содержит ряд мощных фитонутриентов. Как листья, так и семена используются для приготовления пищи, а также в лечебных целях. Пока листья имеют горький вкус, семена имеют едкий вкус и ароматность. Вот лучшие 5 преимуществ семян и листьев пажитника для здоровья: 1. Помогает контролировать диабетЭта трава очень полезна для людей, страдающих диабетом. Ее гипогликемическое свойство играет ключевую роль в улучшении толерантности к глюкозе и снижении уровня сахара в крови. Замочите 1-2 столовые ложки семян пажитника в стакане воды на ночь. На следующее утро пейте воду, а также жуйте семена на пустой желудок. Делайте это ежедневно. Вы также можете есть выпечку из пажитника. 2. Стимулирует выработку грудного молокаДля кормящих матерей пажитник помогает стимулировать выработку грудного молока. И семена, и листья могут работать в качестве превосходного средства, чтобы стимулировать выработку грудного молока. Кроме того, содержание магния и витаминов в пажитнике улучшает качество грудного молока, что важно для общего здоровья ребенка. Эта трава даже помогает облегчить общие проблемы после родов, такие как метеоризм и боли в теле. Замочите 1 столовую ложку семян пажитника в 1 стакане воды на ночь. На следующее утро вскипятите воду вместе с семенами в течение нескольких минут, затем процедите. Пейте его каждое утро. Вы также можете добавить несколько свежих листьев пажитника в супы, рагу или салаты. Примечание: диабетические и астматические женщины не должны использовать пажитник без консультаций с их доктором. 3. Контролирует уровень холестеринаПажитник также обладает понижающей холестерин силой. Он имеет хорошее количество волокна, которое блокирует рост холестерина и кислот желчи. Это помогает снизить уровень липопротеинов низкой плотности (LDL или «плохого» холестерина) в крови. Плохой холестерин может вызвать закупорку кровеносных сосудов, что может привести к инфаркту или инсульту. Для снижения уровня холестерина рекомендуется принимать 60 г семян пажитника в течение дня. Обжарьте семена, затем измельчите их в порошок. Им можно посыпать подготовленную пищу или употреблять с водой. 4. Улучшает здоровье сердцаПажитник обладает антиоксидантными и кардиопротекторными свойствами, которые помогают улучшить общее состояние сердца. Он работает как разжижитель крови, чтобы предотвратить образование тромбов, которые могут остановить приток крови к сердцу, легким и мозгу. Пажитник также понижает кровяное давление. Для того чтобы улучшить ваше здоровье сердца, выпейте 1-2 чашки чая. Как приготовить чай:
5. Лечит запорыПажитник содержит большое количество растворимой клетчатки, которая поглощает воду в кишечнике и добавляет объема стулу. Это вызывает сужения и помогает стулу двигаться через кишечник легко для того, чтобы облегчить запор. Отварите 1 стакан листьев пажитника в достаточном количестве воды в течение 5 мин. Охладите смесь, затем добавьте немного меда. Употребляйте его два раза в день, пока не избавитесь от запора. Примечание: лечение запора пажитником не рекомендуются для очень маленьких детей. Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Комментариев: 0 | |