Важнее, чем любовь: психолог назвал главную черту для крепких и долгих отношений

Фото: из открытых источников

В отношениях мы часто фокусируемся на серьезных качествах - обязательствах, совместимости и компромиссах, - которые кажутся нам наиболее важными для установления крепкой и долгой связи.  Однако, как пишет дипломированный психолог Марк Трэверс для Forbes, если любовь - это основа любых отношений, то юмор - это секретный ингредиент, который поддерживает пламя. Он отмечает, что юмор считают менее важным, чем другие аспекты отношений, но это только потому, что он не решает проблемы напрямую - он улучшает наше восприятие этих проблем, смягчая эмоциональные грани.

1. Юмор - это ваша "кнопка перезагрузки" во время конфликта

Разногласия естественны в любых отношениях, но юмор может стать мощным инструментом для снятия напряжения. Согласно исследованию, опубликованному в европейском журнале Journal of Psychology, юмор со стороны обоих партнеров может привести к более конструктивному разрешению конфликтов. Вовремя сказанная шутка или легкомысленное замечание дадут вам обоим, возможность сбросить напряжение и разрядить обстановку.

2. Юмор создает длительные, позитивные воспоминания

Когда пары делятся радостными моментами, они создают положительные "эмоциональные якоря", которые напоминают им, почему они выбрали друг друга. Позитивные общие воспоминания - это как сберегательный счет для отношений. Чем больше вы их вносите, тем крепче становится фундамент ваших отношений.

3. Юмор помогает вам принять недостатки друг друга

В длительных отношениях легко зациклиться на причудах и недостатках друг друга. Юмор может стать противоядием, помогая парам принимать недостатки друг друга с изяществом и состраданием.

Исследователи из Университета Гранады обнаружили, что люди, использующие юмор, направленный на самокритику, имеют более высокий уровень психологического благополучия. Пары, которые могут вместе посмеяться над своими причудами, обычно более снисходительны в отношениях.

4. Юмор действует как буфер против жизненных стрессов

Со временем жизненные трудности могут подорвать близость отношений. Однако юмор помогает парам вместе расслабиться и легче встречать трудности, не чувствуя себя подавленными. Исследование, проведенное в 2020 году, также показало, что частый смех снижает воздействие стрессовых событий

5. Юмор добавляет игривости в повседневную жизнь

Исследование, опубликованное в 2019 году, показало, что "направленная на другого игривость", включающая шутки, игривые поддразнивания, связана с более высокой удовлетворенностью отношениями. Дружеская игривость укрепляет эмоциональные связи через совместный смех, а интеллектуальная игривость способствует углублению отношений через приятные дискуссии.