Врач рассказала, как согреть ноги и руки в холода

Фото: из открытых источников

С наступлением холодов мы часто сталкиваемся с проблемой холодных конечностей. Как согреть руки и ноги, сообщает РБК-Украина со ссылкой на сообщение в Instagram педиатра Дарьи Власенко.

Как согреть ноги

Для согревания ног используйте грелку на пояснице. Используйте грелку в таких ключевых местах, как нижняя часть спины и на ногах, когда вы отдыхаете ночью. Это может помочь вашим кровеносным сосудам открыться и обеспечить больший приток крови к ногам.

• Подержите что-то теплое, например, в руках теплый напиток
• Быстрый массаж. Оживленно помассируйте руки или ноги
• Держите грелки под рукой
• Используйте одноразовые или многоразовые химические грелки для рук и ног, когда вы будете на улице в мороз

Как согреть руки

1. Носите перчатки
2. Наденьте перчатки вместо перчаток потому что, перчатки держат пальцы вместе и сохраняют тепло
3. Обработайте руки и ноги парафином
4. После погружения рук в парафин наденьте на них полиэтиленовый пакет, чтобы сохранить тепло, а затем оберните руки полотенцами.

Используйте тепло с влагой. Это влажные тепловые пакеты, которые можно разогреть в микроволновке. Они наполнены фасолью, рисом или другими зернами, которые выделяют влажное тепло, когда вы их разогреваете в микроволновке.