Выбираем идеальную подушку для здорового сна: все нюансы материалов и типов | |
Фото: из открытых источников
Правильная подушка должна быть достаточно упругой, чтобы поддерживать голову и шею во время сна.
Каждую ночь мы проводим много времени с подушкой, поэтому правильный выбор этого элемента спальных принадлежностей имеет решающее значение для комфортного и здорового отдыха. Итак, разберемся, на что обратить внимание при выборе подушки, чтобы каждая ночь была по-настоящему приятной. РБК-Украина разбирает вопрос, какая подушка подойдет вам для здорового сна и как ее выбрать. Как правильно выбрать размер подушкиВыбирая подушку, следует учитывать позу, в которой вы обычно спите. Если вы любите спать на боку, лучшим выбором будет высокая подушка, которая поддержит шею в правильном положении. Для тех, кто спит на спине или животе, лучше подойдут низкие подушки, которые не будут поднимать голову слишком высоко. Если вы часто меняете позу, оптимальным вариантом может быть комбинация средней и низкой подушек. В таком случае вы всегда сможете отрегулировать комфорт во время сна. Сегодня популярны два основных размера подушек: 70×70 см и 50×70 см. Последний вариант становится все более популярным благодаря удобству и компактности, что позволяет легче подбирать наволочки и не нуждается в лишнем наполнителе. Что важно знать о материале подушкиДля комфортного сна лучше выбирать подушки из натуральных тканей, таких как хлопок или шелк.
Какой выбрать наполнители подушек: обзор основных вариантовНаполнитель является ключевым фактором для создания идеального комфорта во время сна. Вот основные типы наполнителей и их особенности: Пухо-перовые подушки
Важно проверить, пух натуральный, а не синтетический аналог. Шелковые подушки
Синтетические подушки
Гипоаллергенные подушки
Упругость: как оценить качество подушкиПравильная подушка должна быть достаточно упругой, чтобы поддерживать голову и шею во время сна. Чтобы оценить качество, проведите простой тест: нажмите на подушку рукой и посмотрите, как быстро она восстанавливает форму. Если процесс занимает более 5 секунд, это может свидетельствовать о низком качестве наполнителя. Еще один тест - поднять подушку за один угол и слегка потрясти. Если наполнитель распределяется неравномерно, это признак, что подушка быстро потеряет форму при использовании. Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Комментариев: 0 | |