Зеленый сенча – чай, который помогает похудеть. Так ли это?

Фото: из открытых источников

Skibair Здоровье и красота 22.03.2021 399

Во всяком случае, метаболизм этот чай налаживает

В мире чудодейственных напитков прибыло. Теперь в один ряд, к примеру, с комбучей или чайным грибом, стал японский чай сенча. Вернее, сентя. Со всех сторон приверженцы зожа твердят – этот зеленый чай помогает похудеть. Быстро и без особых усилий. Вместе с диетологом Натальей Кивой решили разобраться, что это, как сенча поддерживает организм и как правильно его пить, пишет Сегодня.

Что такое сенча или сентя?

"Это разновидность зеленого чая, который выращивается на склонах японских гор. Особенность его в том, что листья пропаривают и скручивают в тончайшие трубочки-чаинки. Это позволяет сохранить в молодых листочках максимум вкуса, полезных веществ, витаминов, микроэлементов, аминокислот, антиоксидантов и не допустить окисления. Теперь подробней", – говорит Наталья Кива.

Чем полезен чай сенча?

В составе сенчи значительно меньше кофеина и танина, чем в обычном чае. Регулярное употребление напитка способствует

повышению общего тонуса
укреплению иммунитета
нормализации сердечно-сосудистой системы
улучшению обмена веществ

А еще сенча содержит большое количество антиоксидантов, поэтому он:

обладает омолаживающим эффектом
снижает развитие онкологии
повышает умственные способности
снижает уровень холестерина и артериальное давление

Помогает ли сенча похудеть?

Многие считают, что сенча помогает сбросить лишний вес. Отчасти это так. Напиток налаживает метаболизм, благодаря чему обменные процессы способствуют лучшему расщеплению и переработке пищи и сжиганию жира.

Но, надеяться только на чай и считать его "волшебной таблеткой" не стоит. Только здоровый образ жизни, правильное сбалансированное питание и физические нагрузки способны творить чудеса. Помните, все должно быть в меру.

Как правильно пить чай сенча?

Пить его можно как холодным, так и горячим. Холодный напиток бодрит и освежает. Горячий, наоборот, расслабляет, поэтому его можно пить вечером.

Готовьте не крепкие напитки, употребляете не более 2-3 чашек в день.