5 эффективных диет от голливудских звезд | |
Фото: из открытых источников
Узнай, какие диеты используют голливудские звезды для поддержки тела
Голливудские знаменитости то и дело демонстрируют нам обновленные образы: полнеют специально для ролей и достаточно быстро худеют. Как им удается так быстро избавляться от лишних килограммов?Знаменитые актрисы, певицы и просто звезды шоу-биза не экспериментируют с диетами, а придерживаются проверенных методов, которые используют годами. Элизабет Херли. Популярная актриса склонна к полноте. Чтобы поддерживать свою фигуру в форме, звезда раз в неделю делает разгрузочный день: питается только супом из кресс-салата. Как утверждает Элизабет Херли, ошпаренный салат, плавающий в теплой водице, помогает ей не набирать лишний вес и всегда быть в потрясающей форме! Бейонсе. Чтобы сбросить пару килограммов перед мероприятием, певица придерживается диеты: на месяц звезда становится "вегетарианкой". Это означает, что в течение месяца Бейонсе исключает из своего рациона все продукты животного происхождения, заменяя их овощами, фруктами и кашами. Ким Кардашьян также склонна к полноте. Помимо спорта, Ким Кардашьян также пользуется очень эффективной диетой Аткинса. Когда нужно срочно сбросить пару лишних килограммов, в своем рационе звезда увеличивает количество потребляемого белка и сокращает углеводы до минимума. Меган Фокс. После последней беременности актриса признавалась, что очень сильно поправилась. Чтобы восстановить былую форму, Меган Фокс придерживалась палеодиеты. Этот принцип питания заключается в употреблении только тех продуктов, которые были в распоряжении первобытного человека: мяса, овощей и фруктов. Также, чтобы быстрее скинуть лишние килограммы, актриса исключает из своего рациона молочные продукты, сахар и алкоголь. Дженнифер Энистон. В свои 48 лет актриса выглядит даже лучше, чем в молодости. В чем же ее секрет? Дженнифер Энистон регулярно занимается спортом, ходит в бассейн и на массаж. Чтобы получить желаемую фигуру, актриса также придерживается системы дробного питания. Это означает, что каждый прием пищи должен составлять 40% белков, 30% жиров и 30% углеводов. Если тебе тоже нужно привести себя форму за 2 недели, смотри примерный план питания на 14 дней на голливудской диете. Отметим, завтрак при данной диете исключается, предусмотрено лишь 2 приема пищи, каждый из них по 200 граммов.
Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Сейчас читают
Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.