Диета Маргариты Королевой

Диета Маргариты Королевой

Соблюдая данную методику, вы укрепите иммунитет и почувствуете необычайную легкость во всем теле

Существует очень много различных методик, которые помогают избавиться от лишних килограммов. Такие диеты для похудения, как правило, разрабатываются диетологами и основываются на принципах здорового питания. Одной из таких методик является диета Маргариты Королевой, известного врача-диетолога, которая не один год работает над решением проблемы лишнего веса. После курса такой диеты вы не только сбросите несколько лишних килограммов, но и немного оздоровите свой организм. Для того, чтобы исключить недостаток витаминов и микроэлементов, Королева специально разработала сбалансированное меню, которое отвечает всем правилам здорового питания. В процессе похудения вы не будете ощущать дискомфорта, так как чувство голода в этот период практически нет.

Соблюдая данную методику, вы укрепите иммунитет и почувствуете необычайную легкость во всем теле. Диетолог рекомендует придерживаться данной системы питания в течение девяти дней. При этом весь процесс диеты необходимо разделить на несколько этапов. Разрешается употреблять в пищу рис, курицу и овощи. Не забывайте о том, что на любой диете необходимо выпивать не менее 1,5 литров очищенной воды.

Первый этап диеты Королевой длится три дня. В этот период необходимо кушать предварительно замоченный на ночь рис. Непосредственно перед употреблением в пищу его необходимо проварить 15 минут. При этом все полезные вещества, входящие в состав этого продукта, сохраняются. От этой крупы не может быть аллергии, поэтому данная диета подходит практически всем желающим похудеть. После употребления отварного риса вы быстро насыщаетесь, поэтому чувство голода в течение этого периода диеты вам не грозит. Разрешается пить зеленый несладкий чай и воду без газа.

Второй этап диеты – это следующие три дня. Это белковые дни, на протяжении которых разрешено употреблять в пищу вареное куриное мясо. Но данный продукт должен быть тщательно очищен от кожи и жира. В день разрешается съедать не более одного килограмма курицы. Это довольно калорийная пища, но она содержит необходимый белок и аминокислоты, а помимо прочего легко усваивается организмом. После приема пищи вы не будете ощущать неприятную тяжесть в области желудка.

Третий этап диеты Королевой включает три овощных дня. Употреблять эти продукты разрешается только в свежем или вареном виде. Разрешается съедать не более 800 граммов овощей, при этом их необходимо разделить на несколько приемов.
Читай все самые интересные советы на главной странице портала btblady.com
Эта статья полезна? Поделись или сохрани к себе на страницу!
Категория: Здоровье и красота | Просмотров: 694 | Добавил: nomid Дата: 07.12.2014 5.0 из 5 / 1 | Теги: пища, вес, еда, похудение, Pr, диета
Комментариев: 0
avatar