Как соцсети влияют на повседневную жизнь и самооценку людей | |
Фото: из открытых источников
Пользователи соцсетей не всегда честны друг с другом: они редко рассказывают о своей настоящей жизни
Facebook-депрессия, повышенная внушаемость, постоянное сравнивание и масса других проблем возникают у современного общества из-за чрезмерного использования технологий и социальных сетей. Дипломированный психолог Анна Литвинчук специально для Сегодня.Lifestyle рассказала, как на самом деле соцсети влияют на повседневную жизнь и самооценку людей.Впервые взаимосвязь между депрессивными состояниями и временем, проведенным в интернете, обнаружил в 1998 году американский психолог Роберт Краут. Он назвал это парадоксом интернета: технология, которая должна была дать людям беспрецедентную свободу общения привела к изоляции ее пользователей. Facebook-депрессия: что это такое и основные причины возникновенияСогласно данным ирландских исследователей, Facebook-депрессии (не путать с депрессией) подвержено около 25% пользователей социальных сетей. Основная причина ее возникновения — это негативный опыт общения, например, буллинг и зависть. Что же это такое?
Как соцсети влияют на самооценку людейFacebook и другие социальные сети помогают людям почувствовать связь с другими людьми. Около 90 процентов пользователей говорят о том, что зарегистрировались в Facebook ради поддержания контактов с давними знакомыми, а 50 процентов — что таким образом узнают новости из жизни своих друзей.Для многих Facebook и Instagram — не столько инструмент поиска друзей, сколько возможность отслеживать информацию о них. По данным исследований, пользователи сети Facebook в среднем тратят больше времени на просмотр страниц других пользователей, чем на создание контента на собственных. Самые активные участники социальных сетей (чаще всего это девушки, которые размещают фотографии и видео, а также получают информацию об обновлении статуса) используют их для "социального наблюдения". "Такие любители "социальных расследований" не столько устанавливают или поддерживают контакты с друзьями, сколько наблюдают за их жизнью", – говорит эксперт. По ее словам, присутствие, например, в Facebook превращается в борьбу за популярность, когда получить "лайк" — это все, что имеет значение; быть лучшим — единственный достойный вариант; внешний вид наших партнеров важнее их поступков. Между участниками социальных сетей идет жесткое соперничество. В итоге социальная сеть становится еще одним местом, но не для того, чтобы жить, а для того, чтобы создавать видимость жизни. "Хуже всего то, что теперь нам приходится соответствовать не только своим близким друзьям и соседям, но и сотням других людей, чьи искусственные статусы постоянно напоминают нам о том, какой прекрасной должна быть жизнь. Большинство молодых людей после 20 достаточно умны, чтобы не сравнивать свою жизнь с тем, что они видят в микроблогах знаменитостей. Тем не менее они все же воспринимают изображения и посты в социальных сетях как нечто реальное", – поясняет эксперт и добавляет, что они просто не понимают, что большинство людей таким образом скрывают свои проблемы. Психолог говорит, что подобный самообман заставляет пользователей социальных сетей постоянно сравнивать свой социальный статус с какими-то более высокими стандартами. В итоге их не настолько уж безупречная жизнь выглядит неудавшейся на фоне той замечательной жизни, которой якобы живут остальные. Постоянное сравнение себя с другими расшатывает и занижает самооценку и заставляет пользователей соцсетей чувствовать себя "неудачниками" на фоне чужих идеальных селфи и историй успеха. Впрочем, важно отметить, что социальные сети – это, безусловно, способ не только "понизить" собственную значимость, но и повысить ее. Благодаря социальным сетям у каждого появилась возможность хотя бы в виртуальном мире почувствовать себя звездой. Разумеется, пользуются такой "возможностью" не все, а, как правило, молодежь или люди с незрелой идентичностью. "Соцсети вообще призваны восполнять то, чего человеку не хватает в обычной жизни, будь то самоудовлетворение, общение или информация. Кто-то размещает посты в соцсети только для того, чтобы поделиться своими мыслями, а кому-то важна именно реакция других людей на эти мысли – комментарии и "лайки" (о тех, кто создает страницы в социальных сетях с коммерческой целью, речь не идет)", – отмечает эксперт. Как правильно использовать соцсетиКак вы прекрасно понимаете, ваш взгляд на жизнь другого человека может совершенно не соответствовать настоящей картине. Люди любят все приукрашивать."Прекратите заострять внимание на чужой жизни и сосредоточьтесь на своей. Подумайте о том, что сегодня вы можете сделать, чтобы стать лучше вчерашней версии себя? Изобретайте идеи, воплощайте их в жизнь и наслаждайтесь результатами. Вам вовсе не нужно "одобрение Facebook", чтобы чувствовать себя комфортно", – подытожила психолог. Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Сейчас читают
Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.