Клюква при беременности: польза и вред

Фото: из открытых источников

Dimitr Здоровье и красота 14.10.2016 858

Узнай, можно ли употреблять клюкву во время беременности

Клюква во время беременности все больше становится популярной среди женщин. Насколько оправданы похвалы этой скромной осенней ягодке, расскажем в материале.

Состав клюквы

В клюкве содержится большое количество сахаров, органических кислот, пектиновых веществ и витаминов. В частности клюква наравне с цитрусовыми чрезвычайно богата витамином С. Также в ней много витаминов B1, B2, B5, B6, PP и K1. Из других веществ в ягодах содержится значительное количество калия, фосфора, кальция, железа, йода, магния и др.

Полезные свойства клюквы при беременности

Клюква при беременности улучшает работу сердечнососудистой системы

Клюква применяется для улучшения состояния сердечнососудистой системы. Она является источником калия, который способствует нормальной проводимости сердечных импульсов и поддержанию электролитного баланса. Кроме того, клюква препятствует формированию сосудистых бляшек и снижает содержание холестерина в крови, что в свою очередь защищает сосуды от ишемии и кровоизлияний, а также является отличной профилактикой образования тромбов. А органические кислоты, которые входят в состав клюквы, способствуют расширению коронарных сосудов и улучшению работы сердца.

Клюква во время беременности стабилизирует давление

При гипертонии рекомендуется ежедневно употреблять клюкву, поскольку она стабилизирует артериальное давление и приводит состояние сосудов к норме. Также одним из механизмов снижения давления является мочегонное свойство клюквы. Ягоду также можно употреблять и при склонности к пониженному давлению, но делать это следует, не забывая контролировать показатели давления.

Клюква при беременности борется с простудой

Во время беременности нужно максимально беречься от инфекций и крайне нежелательно болеть и принимать большинство медикаментов, т.к. это отрицательно сказывается на будущем ребенке. Если же избежать простуды не удалось, на помощь придет клюква, в которой имеется целый арсенал витаминов. Противомикробное действие также оказывают флавоноиды, обладающие антиоксидантными свойствами. Такой сильнейший комплекс активизирует защитные силы организма, поддерживает иммунитет и ускоряет выздоровление. При использовании клюквы против простуды важно не подвергать ее длительной термической обработке, чтобы не разрушить витамины.

Клюква при беременности спасает от цистита

Регулярное употребление клюквы способствует более быстрому выздоровлению при цистите, а также снижает вероятность рецидива. Имеющиеся в ягоде органические кислоты тормозят развитие микробов при воспалении мочевого пузыря, меняют щелочную среду обитания микробов на кислотную, а также активно выводят их из организма посредством мочеиспускания.

Клюква во время беременности помогает при отеках

Во время беременности происходит изменение гормонального фона, что зачастую может привести к расстройствам тканевого обмена в организме и отечности тела, в частности ног. Клюква помогает отрегулировать этот процесс, наладить обмен веществ и убрать излишнее скопление жидкости в тканях. Проблемы мочевыделительной системы также приводят к отечности. Бактерицидное действие клюквы способно нейтрализовать микробы, которые вызывают воспалительную реакцию в почках и мочевом пузыре. Ягоды также имеют мочегонное действие.

Кроме того клюква ускоряет обменные процессы в организме, являются профилактикой авитаминоза, повышает аппетит, улучшает работу пищеварения, снижают изжогу.

Может ли клюква нести вред для беременных женщин?

Серьезным противопоказанием для клюквы является аллергия или индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в ее состав.
С особенной осторожностью следует употреблять клюкву женщинам, страдающим от подагры, мочекаменной болезни.
Кроме того клюкву нельзя употреблять в случае, если женщина страдает от заболеваний ЖКТ: язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрита, энтероколита, повышенного уровня кислотности.
В ягодах клюквы содержится большое количество аскорбиновой кислоты, что может спровоцировать мышечные сокращения матки и привести к выкидышу. А потому медики рекомендуют с осторожностью употреблять клюкву на начальных сроках беременности, в частности в первом триместре. Но в умеренных количествах клюкву можно есть даже в этот период.
При пониженном артериальном давлении следует с осторожностью употреблять ягоды клюквы, что желательно согласовать с врачом.
Частое употребление кислой клюквы может оказывать негативное влияние на зубную эмаль и значительно повредить ее. Чтобы поберечь зубы, настоятельно рекомендуется после каждого употребления полоскать ротовую полость водой.

Не забывай, что даже очень ценный продукт следует употреблять разумно и в меру, чтобы он действительно принес пользу.

Автор: Ольга Княжевич, журналист
Источник: lady.tochka.net

Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com