Советы психолога: как отучить себя от социальных сетей

Фото: из открытых источников

Dimitr Другие советы 07.01.2017 854

Нечего переживать, расстраиваться и считать себя неудачницей, если у тебя не такая насыщенная событиями страница

Ты наверняка просматриваешь красивые профили своих друзей и знакомых в Фэйсбук и Инстаграм, удивляясь тому, как у них все хорошо. Спешим вас заверить: первое впечатление – обманчиво.

Так что нечего переживать, расстраиваться и считать себя неудачницей, если у тебя не такая насыщенная событиями страница, как у мисс Х.

Маски

Ты же знаешь, что люди надевают маски в социальных сетях и хотят казаться лучше, чем есть на самом деле? Так вот, твои друзья и знакомые показывают лишь те моменты жизни, которыми они гордятся.

Но не за каждым постом прячется счастливая история. Скорее всего, тебе не расскажут, взята ли машина в кредит или каким образом у мисс Х появился iPhone 6.

Закрывай!

Закрывай Фэйсбук, пока есть такая возможность. Уходи из виртуальной жизни в реальную. Пока ты думаешь над тем, почему у всех все так хорошо, твоя возможность прожить этот день незаметно уплывает. Не упусти ее.

Абстрагируйся

Если тебе важно находиться в социальных сетях, так как ты сохраняешь статус «Лидера Мнений», стоит просто абстрагироваться от навязчиво-удачливых профилей знакомых. Смотри на фотографии отстраненно, туши в себе пожар эмоций зависти.

Раскопай правду

Если тебя искренне интересует, откуда у мисс Х новый девайс, почему бы не найти предлог встретиться с ней за чашечкой кофе или чая? Заодно и узнаешь правдивую историю, если мисс Х доверит ее тебе. И еще, возможно, погорюете вместе.

Самосовершенствование — наше все

Прекрати сравнивать себя с другими людьми. Думай о том, какой выглядит идеальная версия Тебя. Стремись к этому. Развивайся и не заглядывай в рот к другим.

Ожидания и реальность

Успокойся, сделай глубокий вдох и выдох. Жизнь в Фэйсбук – не реальная. Там всего лишь хранят выдержки из реальности. Не каждый день твои друзья ездят на Гавайи. У них бывают обычные, скучные дни, когда они ведут себя как снобы.

М — мотивация

Научись превращать минусы в плюсы. Завидуешь успешному имиджу своей подруги? Займитесь собой. Поставь цель «стать успешной» и достигни ее! Пускай посты в социальных сетях тебя не раздражают, а мотивируют.

Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com