7 удивительно полезных свойств яиц, о которых мало кто знает | |
Фото: из открытых источников
Казалось бы, это такой знакомый нам продукт, но о всех полезных свойствах яиц ты даже не подозревал
Яйца – достаточно доступный продукт. Существует масса способов их приготовления и, кроме того, они являются ингредиентом огромного количества блюд. Казалось бы, это такой знакомый нам продукт, но о всех полезных свойствах яиц ты даже не подозревал!
Легко усваиваютсяЯйца пашот или вареные очень полезны для желудка, а еще они укрепляют иммунную систему.Снижают риск развития рака грудиУченые утверждают, что употребление хотя бы шести яиц в неделю значительно снижает риск возникновения этого заболевания.Полезны для зренияЯйца содержат каротиноиды, лютеин и зеаксантин, которые помогают сохранить зрение и здоровье глаз. Этот продукт защищает от катаракты и неблагоприятныхУкрепляют ногти и волосыАминокислоты, железо, цинк и селен, которые содержатся в яйцах, полезны для ногтей и волос.Поддерживают вес телаЯйца богаты белком, который помогает поддерживать вес тела.Укрепляют костиОрганизму необходим витамин D для усвоения кальция. Этот витамин, наряду с фосфором и кальцием, способен предотвратить различные проблемы с костями.Необходимы для здоровья мозгаФолиевая кислота, содержащаяся в яичных желтках, сохраняет нервные клетки, заставляя мозг функционировать должным образом.Итак, можно сделать вывод, что яйца — один из самых полезных продуктов, который нужно употреблять чуть ли не ежедневно. Включи их в свой рацион, приготовь на завтрак яичницу, и ты получишь огромную дозу полезных веществ! Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Сейчас читают
Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.