Диетологи назвали самый полезный продукт, который всегда нужно есть для здоровых волос | |
![]() Фото: из открытых источников
Необходимо употреблять достаточное количество белка, отмечают специалисты.
Диетологи назвали суперпродукт, который поможет сделать ваши волосы более здоровыми. Правильная диета в силах решить распространенные проблемы с волосами, от выпадения до сухости прядей, пишет New York Post. "Важно следить за тем, чтобы ваш организм получал достаточно калорий. Вашему организму требуется энергия для роста волос и выработки гормонов, необходимых для здоровья волос, поэтому убедитесь, что основные потребности в калориях удовлетворены", - отметила дипломированный диетолог Аманда Сауседа. Что же касается того, какие именно продукты могут привести к здоровым локонам, эксперты считают, что лосось является лучшим выбором из-за высокого содержания в нем белка.
Она также рассказала, что лосось содержит и другие питательные вещества, такие как морской коллаген, омега-3 и цинк. Конечно, лосось называют суперпродуктом не только для здоровья волос. Являясь основным продуктом средиземноморской диеты, которая названа лучшей диетой в мире, лосось обладает широким спектром преимуществ, включая предотвращение рака, слабоумия и болезней сердца. Кроме того, лосось не единственный суперпродукт для здоровья волос списке экспертов. Миндаль, грецкие орехи, яйца, цитрусовые, курица с кожей и бобовые также способствуют укреплению прядей. Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Комментариев: 0 | |