Как после 40 лет не прибавить в весе: маленькая хитрость, о которой мало кто знает | |
![]() Фото: из открытых источников
Похудеть после 40 лет очень просто: три действенных способа для ускорения обмена веществ.
Обычно после сорока лет возникает проблема быстрого набора веса. Это вызвано тем, что в этот возрастной период начинается замедление обмена веществ. Однако с этой проблемой достаточно легко справиться. Рассказываем, что нужно сделать, чтобы не набирать лишние килограммы после сорока. Почему с возрастом замедляется метаболизмОбмен веществ или метаболизм – это процесс в нашем организме, превращающий употребленную пищу и напитки в энергию. И даже когда мы ничего не делаем или отдыхаем, наше тело нуждается в энергии, чтобы поддерживать все процессы жизнедеятельности на должном уровне. А количество калорий, которые мы сжигаем в состоянии покоя, зависит от нашего образа жизни. И если он неверен, то и обмен веществ будет нарушаться. С течением времени все процессы нашего организма замедляются, это касается и метаболизма. Люди в зрелом возрасте начинают терять мышечную ткань, а жировая, напротив, нарастает быстрее. Именно поэтому начинаются проблемы с лишним весом. Но если соблюдать простые правила и выполнять несложные физические упражнения, то такой неприятности можно легко избежать. Как не набрать вес после 40 и ускорить метаболизм
Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Комментариев: 0 | |