Как правильно перезапустить щитовидку, чтобы ускорить метаболизм и сжечь лишний жир | |
Фото: из открытых источников
Если вы будете придерживаться всех рекомендаций, уже через 2-3 месяца произойдет перезагрузка щитовидной железы
Щитовидная железа – один из основных органов организма, отвечающий за выработку йодсодержащих тиреоидных гормонов. Именно они отвечают за процессы обмена, а при их отсутствии неизменно наступает летальный исход. При нехватке тиреоидных гормонов – что не редкость – человек ощущает вялость и сонливость. Его постоянно мучает отечность и отдышка. От корректной работы щитовидной железы зависят рост и развитие тканей. В момент стресса, потери близкого человека и даже испуга скопления нервных клеток, которые находятся на шее, активизируются и приводят щитовидку в сильнейшее напряжение. В результате – увеличивается выработка гормонов и стремительно, буквально за несколько часов, начинает развиваться гипертериоз. Симптомы гипертериоза:
В случае появления этих симптомов необходимо срочно обратиться к эндокринологу и сдать анализ крови на гормоны ТТГ, Т4 и Т3 свободный. Щитовидная железа имеет способность восстанавливаться. Чтобы запустить процесс регенерации, нужно устранить перенапряжение органа со стороны периферической нервной системы. Современная медицина ограничивается назначением тереостатиков, уменьшающих выработку гормонов, но не влияющих на уже активизированные нервные центры. Для восстановления щитовидной железы необходимо применять комплексный подход. Как «перезапустить» щитовидную железу – ниже. Комбинируйте йодированную соль с продуктами, содержащими селен:
Исключите следующие продукты:
Откажитесь от таких диет:
Не менее 1 часа в день занимайтесь спортом:
Через месяц, 1–3 раза в неделю, выполняйте упражнения с высокой интенсивностью:
Если вы будете придерживаться всех рекомендаций, уже через 2-3 месяца произойдет перезагрузка щитовидной железы и вы почувствуете себя значительно лучше. Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Комментариев: 0 | |