Как сохранить женское здоровье после 40 лет | |
Фото: из открытых источников
Читайте рекомендации, которые помогут сохранить женское здоровье после 40 лет
После 40 лет женское здоровье требует ещё большего внимания, в этом возрасте обостряются многие болезни, а рак женских органов особо актуален.Чтобы для вас не стали неожиданностью диагнозы врачей, необходимо соблюдать некоторые правила, которые должны у вас войти в привычку. Так, во время приёма ванных процедур необходимо исследовать грудь четырьмя пальцами сверху вниз. Этими движениями вы сможете прочувствовать затвердения, которые при их существовании надо удалить. Раз в год необходимо делать маммографию груди. Это процедура позволит лучше обследоваться. Также в этом возрасте крайне важно регулярное посещение врачей, это может быть акушер гинеколог, маммолог или уролог. Все зависит от вашего здоровья и образа жизни. Кроме того, хотя бы один раз в год посещайте врача гинеколога. Рак шейки матки является одним из самых распространённых гинекологических заболеваний. Фактором, влияющим на данного вида заболевание, является вирус папилломы человека, который передаётся половым путём и влияет на шейку матки. Менопауза начинается у женщин в возрасте 50 лет. Происходит она из-за старения яичников, которые перестают выделять эстроген. Менопауза также может возникнуть при удалении этой пары органов. Во время климакса женщина плохо себя чувствует, начинаются резкие головные боли, чувства жара, тревоги, сильная потливость, которая выражается приливами. Кожа вокруг шеи, в области груди, на лице окрашивается румяным цветом. Такие приливы продолжаются около 5 минут, чаще всего по вечерам. Для поддержания нормального образа жизни в этот период врач- гинеколог назначает после длительных анализов гормонотерапию, которая подходит именно вашему организму. Если при приёме лекарств ваше состояние ухудшается, к перечисленным симптомам добавляется нервозность и агрессия, то стоит обратиться к гинекологу для смены препарата, так как старый вам не подходит. На почве данного состояния организма вымывается кальций из организма, кости становятся более хрупкими и чувствительными. Это состояние называется «остеопороз». Чтобы укрепить костную ткань, сделать их крепче и избежать возможных переломов, необходимо соблюдать здоровый образ жизни. Для этого надо правильно питаться. Употребляйте в пищу продукты, содержащие максимальное количество магния, кальция, витаминов. Бросайте курить, ведь никотин разрушает костную ткань. Делайте зарядку по утрам. Больше ходите, двигайтесь. Если позволяет здоровье, то медленно бегайте. Избегайте лишних килограммов, лишний вес только усилит нагрузку на кости. Настраивайте себя на позитивные эмоции, общайтесь с подругами, ходите по магазинам, слушайте музыку. Старайтесь отвлекать себя от негативных мыслей. Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Сейчас читают
| Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.
