Кофейный смузи – утренний заряд бодрости на целый день

Фото: из открытых источников

Кофейный смузи готовится за несколько минут из простых и доступных продуктов, которые вы можете добавлять по своему вкусу. Кофейный смузи содержит кофе, молоко, банан, овсяные хлопья, мед и какао-порошок. Вы можете добавить ваниль, корицу или другие специи для придания аромата.

Вы также можете использовать растительное молоко или добавить протеиновый порошок для увеличения питательной ценности. Кофейный смузи — это отличный способ начать день или подкрепиться между приемами пищи.

Кофейный смузи

Ингредиенты:

• 240 мл холодного заваренного кофе;
• 120 мл молока (коровьего или растительного);
• 1 спелый банан;
• 30 г овсяных хлопьев;
• 1 столовая ложка меда;
• 1 чайная ложка какао-порошка;
• по желанию: ваниль, корица или другие специи.

Приготовление:

1. Заморозьте банан на несколько часов или на ночь, предварительно очистив его и нарезав кусочками.
2. В блендере смешайте кофе, молоко, банан, овсяные хлопья, мед и какао-порошок.
3. Добавьте ваниль, корицу или другие специи по вкусу.
4. Взбейте все до гладкости и однородности. Если смесь слишком густая, добавьте немного воды или молока. Если слишком жидкая, добавьте еще овсяных хлопьев или фруктов.
5. Вылейте смузи в большой стакан и наслаждайтесь!