Куриные котлеты с яблоками и кукурузной крупой (рецепт)

Фото: из открытых источников

NataV Кулинария 06.02.2017 937

Приготовив, куриные котлеты с яблоками и кукурузной крупой - вы переосмыслете значение легкости, вкусности и полезности

Всем без исключение известно, что куриное мясо считается диетическим и более легким, чем свинина и говядина. По этой причине куриные котлеты разойдутся с тарелки быстрее, чем аналогичные с другого мяса. Но приготовив, куриные котлеты с яблоками и кукурузной крупой - вы переосмыслете значение легкости, вкусности и полезности. Теперь, даже сидя на диете, вы сможете есть вкусную еду.

Ингредиенты:

Куриное филе 500 г
Яблоки 2 шт
Морковь 2 шт
Лук репчатый 2 шт
Крупа кукурузная 2 ст.л.
Молоко 0.5 стакана
Соль,перец по вкусу
Приправа для курицы по вкусу

Приготовление:

Продукты для приготовления котлет.
Кукурузную крупу залить молоком минут на 30.
Куриное мясо пропустить через мясорубку с луком,морковью и яблоком (без сердцевины и шкурки).
Фарш смешать с крупой, молоком,добавить приправу, соль и перец и хорошо перемешать.
Сформировать из фарша котлеты и выложить на сухой противень.
Запекать 20-25 минут.Подать можно с овощами.На гарнир подойдёт картофель,рис или макароны,а можно и без него.

Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com