Подготовка к беременности

Name: Подготовка к беременности
Item: Подготовка к беременности
Author: Dimitr

31.07.2015 1229 Dimitr

Комплекс мер поможет женщине улучшить самочувствие и подготовить организм к родам

Беременность — особое событие в жизни женщины, которое, к счастью, можно планировать и весьма успешно. Женщины, вооружённые таким шансом, делают все для того, чтобы это состояние у них протекало легко, а малыш после 9-ти месяцев родился абсолютно здоровым. К счастью, весь комплекс мер, необходимых для данной цели, очень прост и доступен каждой. Сейчас в сети успешно работает специальный сайт для будущих мам с полезной информацией о беременности, здоровье мамы и малыша, а также множеством другой информацией, которая пригодится во время беременности и после родов.

Сроки

В зависимости от сложности, подготовка к зачатию может длиться от полугода до 2-3-х лет. Такие сроки необходимы в тех случаях, когда мать хочет подтянуть уровень физической подготовки. Очистить организм от алкоголя и никотина, или пройти курс лечения (если это необходимо). Данный период определяется для каждой дамы индивидуально и может быть скорректирован с учетом возраста будущих родителей или других важных обстоятельств. Оптимальным сроком для многих в данном случае является 1,5 года, если здоровье не требует иного.

Естественная подготовка организма

Как правило, грамотное подготовленные к беременности и последующим родам имеет несколько направлений деятельности, среди которых:

дезоксидация организма;
обретение физического тонуса;
насыщение тела витаминами и полезными минералами.

Для удобства рекомендуется разбить данные процессы на несколько частей — первую треть срока посвятить детоксикации, вторую вести размеренный образ жизни, а третью — переходить на стимулирующее меню. Что касается физических тренировок, то их можно проводить на протяжении всей подготовки к зачатию с одной оговоркой — они не могут быть изнуряющими и не должны предусматривать принятие гормонов, а также сушки организма. Не стоит также назначать на этот период диет. Питание должно быть разнообразным, желательно — простым.

Дополнительно в период подготовки к зачатию нужно стабилизировать работу нервной системы. Рекомендуется больше гулять, уладить вопросы на работе, если есть необходимость — сменить место занятости. Как ив о время беременности, в подготовительном периоде рекомендовано посещение выставок, концертов, легких культурных мероприятий.

Медицинская помощь

Устранение хронических заболеваний — еще один важный шаг к беременности. Если нет возможности пройти всех врачей, можно проконсультироваться с терапевтом, подобрать общий укрепляющий комплекс. Особое внимание нужно уделить советам гинеколога. Что до стимулирующих препаратов, то их назначение строго индивидуально и не может зависеть от общих рекомендаций.

В целом, предложенный комплекс мер поможет женщине прийти к гармонии и улучшить самочувствие, а также получить те силы, которые будут ей необходимы последующие 9 месяцев.

Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com