Рыбные котлеты с сыром на пару

Фото: из открытых источников

NataV Кулинария 13.11.2016 1144

Откройте для себя вкусную диетическую кухню с рыбными котлетками на пару

Если вы следите за своей фигурой или страдает болезнями ЖКТ, то в таком случае блюда, приготовленные на пару входят в ваш дневной рацион. Сегодня мы расскажем рецепт рыбных котлет с сыром, приготовив которые вы убедитесь, что здоровая и полезная пища может быть еще и вкусной.

Ингредиенты:

Филе белой рыбы 500 г.
Сыр плавленый (мягкий из баночки) 150 г.
Булочка белая 100 г.
Лук репчатый 1 шт.
Имбирь свежий 2 см. корешка
Куркума 0,5 ч.л.
Соль и перец по вкусу
Зелень
Морковь отварная(можно и без нее)

Приготовление:

Филе, лук, вымоченную в молоке или воде булочку, имбирь перекрутить через мясорубку. Добавить зелень, сыр и специи.
Руками лепим лепешки (По желанию сформированные котлетки можно обвалять в панировочных сухарях) и выкладываем в пароварку. Через минут 25 готово.

Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com