Салат из запеченной тыквой: легкий и полезный!

Салат из запеченной тыквой: легкий и полезный!
Фото: из открытых источников
Он вкусный, полезный и что самое главное — низкокалорийный.

В качестве ужина можно отдать предпочтение салату из запеченной тыквой. Он вкусный, полезный и что самое главное — низкокалорийный.

Рецепт

Ингредиенты:

  • 300 г тыквы очищенная
  • 2 шт. огурец
  • 1 пучок рукколы
  • 50 г тыквенные семечки или подсолнечные
  • 5 ст.л. масло оливковое
  • укроп
  • соль

Приготовление:

  1. Тыкву нарезать мелким кубиком и запекаем в духовке.
  2. В сковороду добавляем одну ложку масло и обжарить тыквенные или подсолнечные семечки.
  3. Огурцы нарезать кубиками. Нарезать мелко зелень.
  4. Смешать все ингредиенты, добавить остывшую тыкву и семечки.
  5. Заправляем салат оливковым маслом, солим.
Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
0.0 из 5 // 0 салат, рецепт
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.