Самые опасные для мозга привычки | |
Фото: из открытых источников
Существует 10 опасных привычек, которые медленно, но уверенно разъедают нам разум.
Как не крути — самое главное, что у нас есть это здоровье. А мозг — это та система, которая управляет всем организмом. Нервные окончания, которые разбросаны по всему организму, передают сигналы именно в мозг. Нормальное функционирование всех органов связано именно с деятельностью мозга! Мозг — это самый главный орган человеческого организма. Мы бы не смогли без него существовать. А в ХХI веке еще и большинство профессий связано с умственной деятельностью. В настоящее время мозг нам необходим как никогда ранее. Так почему же мы совсем его не бережем? Существует 10 опасных привычек, которые медленно, но уверенно разъедают нам разум. 1. Отказ от завтракаЛюди, которые не завтракают, имеют низкий уровень глюкозы в крови, что ведет к снижению активности головного мозга. 2. ПерееданиеЕсли ты позволяешь себе употреблять много пищи, твой организм накапливает холестерин в кровеносных сосудах и сосудах головного мозга включительно. 3. КурениеСигареты вредят мозговой деятельности и убивают клетки головного мозга. А последние исследования и вовсе показывают, что курение может быть одной из причин болезни Альцгеймера. 4. Употребление большого количества сахараЧем больше сахара — тем больше токсинов и лишнего веса и тем меньше в организме полезных веществ. 5. Загрязнение воздухаЭтот фактор мало от тебя зависит, но ты должен знать, что если мозгу не хватает кислорода, его деятельность значительно замедляется. А из этого следует, что чем более грязный воздух — тем менее активен твой разум. 6. НедосыпаниеЕсли ты злоупотребляешь коротким сном, тебе не светит ничего хорошего, потому что недосыпание приводит к смерти клеток головного мозга. 7. Наркотики и алкогольЭти вещества ведут к необратимым нарушениям головного мозга. 8. Работа во время болезниКогда человек болеет, интенсивная умственная работа вредит мозговой деятельности, так как организм использует все свои ресурсы для борьбы с болезнью. В такие периоды мозг не может получать достаточно кислорода. 9. Отсутствие стимуляции и развитияМозгу необходимо постоянное развитие, поэтому вместо просмотров телевизора почитай книгу, реши кроссворд или сыграй в шахматы. 10. НеразговорчивостьРазговор тоже есть видом стимуляции головного мозга. Болтая, ты запоминаешь факты и часто учишь новые слова и выражения, тем самым тренируя свой мозг и настраивая его на постоянную активность. Мозг — это наше богатство. Береги его, потому что он тебе еще пригодится. Избавься от этих вредных привычек, которые медленно убивают твой мозг. Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Комментариев: 0 | |