Восстанавливаемся после алкоголя | |
 Читайте в материале, как восстановить нормальное состояние своего организма после алкоголя
Даже не пьющему человеку хорошо известно, что на следующий день после принятия напитков, содержащих градус, организм начинает испытывать не самые приятные ощущения. Вместе с этим, мало кто знает, что нужно делать для скорейшего восстановления оптимального состояния.Врачами доказано, что из организма естественным путем (пот, моча, выдыхаемый воздух) можно вывести лишь 5% выпитого накануне алкоголя. Оставшаяся часть остается внутри, и что самое плохое – эта часть подвергается процессу окисления. Чтобы полностью восстановиться, организму потребуется несколько суток. Как избавиться от похмелья?Первое что стоит сделать на следующий день после веселого праздника – принять большое количество минеральной воды, лучше негазированной. Дело в том, что алкоголе содержащие напитки являются сильными мочегонными средствами. Они выводят из человеческого организма ионы натрия и калия, которые крайне важны для нервной и мышечной систем. Хорошим средством также являются рассолы. Причем одинаково хороши как капустный, так и огуречный.Имеются и другие напитки, способные помочь в сложившейся ситуации. В первую очередь это - томатный сок. Чтобы усилить его антиалкогольные свойства необходимо добавить в него пару-тройку ложек соли. Для организма будут очень полезны сладкие и кислые напитки. Одним из них является натуральный апельсиновый сок. Можно повысить его эффективность, добавив лимонную кожуру и мед. Что касается пищи, то лучше на первых этапах довольствоваться горячими бульонами. По прошествии нескольких часов, можно съесть один-два банана. Эти плоды возместят истраченный накануне запас калия. Стоит уделять внимание витаминам. В первую очередь необходимо принять витамин С, а также витамины группы А. Дефицит аминокислот можно восполнить при помощи таблеток глицина. Очистить организм от токсинов поможет старый добрый активированный уголь. Его можно принять внутрь в натуральном виде, или предварительно развести в воде. Также от метим, что если вы страдаете алкогольной зависимостью, и частенько находитесь в состоянии опьянения либо просто часто выпиваете — начните что-то менять в своей жизни. Ни к чему хорошему, это точно не приведет, а наоборот — запросто! Известно немало случаев, что человек бросил пить и похудел в считанные недели, что особенно актуально если у вы страдаете ожирением. Впрочем, все в ваших руках. Не лишними в подобной ситуации будут длительный сон и прогулка на свежем воздухе. Помимо этого необходимо принять контрастный душ. Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Сейчас читают
| Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.
