9 советов, чтобы сохранить красоту вашей кожи

Кожа о которой вы всегда мечтали - нужно знать несколько простых секретов

9 советов, чтобы сохранить красоту вашей кожи
приписывают свойства, позволяющие поддерживать нашу кожу молодой и красивой. Как они это делают? Обычно — с помощью воздействия на те или иные компоненты самих кожных покровов.

К примеру, на коллаген. Вы можете этого и не знать, но он является ключевым, когда дело касается поддержания нашей кожи в упругом состоянии и сопротивления образованию морщин.

Коллаген — это белок, вырабатываемый клетками нашего организма, способствующий не только упругости и эластичности кожи. Рекомендуем вам несколько способов, помогающих сохранить ее состояние безукоризненным как можно дольше.

1. Избегайте курения

Если вы уже приобрели эту пагубную привычку — постарайтесь бросить. Разумеется, этот совет касается лишь тех, кто действительно любит свою кожу и тело, а кроме того, намеревается не только дольше жить, но и выглядеть хорошо.

Многие утверждают, что для отказа от курения достаточно лишь силы воли, но некоторые справляются с подобной пагубной привычкой с помощью различных заменителей, таких, как и жевательная резинка или электронная сигарета.

2. Увеличьте потребление витамина С

Результаты исследований, опубликованных в одном из американских журналов, показали что, женщины старше 40 лет, которые употребляли значительное количество витамина С в рационе, были менее склонны к развитию морщин, чем те, кто не придавал этому такого большого значения.

3. Не оставайтесь на солнце слишком долго

Если вам приходится выходить на открытое место летом и долго там находиться — не забывайте позаботиться о достаточной защите. Даже если вы не находитесь в тропиках, стоит носить широкополую шляпу и пользоваться кремом с мощным фильтром.

4. Снижайте употребление сладкого

Употребление слишком большого количества сахара может привести к катастрофическим последствиям для вашей красоты. Преждевременное старение кожи вызывается процессом, который называется гликирование.

Суть его в том, что избыточный сахар в крови присоединяется к липидам, нуклеиновым кислотам и белкам. Особенно от него страдает коллаген. Результатами в виде конечных продуктов гликирования будут морщины и ускорение процесса старения.

5. Пилинг и увлажнение

Помните о необходимости регулярного пилинга, а также о том, что вашему организму постоянно необходимо пополнять запасы воды. Увлажняющие кремы после процедуры отшелушивания омертвевших клеток эпидермиса будут более чем уместны, но достаточное количество стаканов воды в день они не заменяют.

6. Никакого стресса

Жизнь нам дана для того чтобы ею наслаждаться, а не переживать по любому поводу. Научитесь правильно определять важность тех или иных событий для себя и своих близких.

Умейте адекватно расставить приоритеты, чтобы не волноваться из-за недостижимости недостижимого. Кроме того, пополните свой арсенал эффективными способами разрядки.

Это может быть прогулка с любимым человеком или детьми, встреча в кафе с друзьями, или занятие сексом со своим партнером. Не стоит забывать также о йоге, спорте и медитации. Как правило, они отлично помогают.

7. Антиоксиданты

Антиоксидантами являются молекулы, способные контролировать и пресекать активность свободных радикалов. Ну, а свободные радикалы, как вы уже знаете, это основная причина повреждения кожи. Вы можете предотвратить это, употребляя больше продуктов, содержащих подобные вещества.

8. Массаж

После того как вы сняли всю косметику и нанесли подходящий крем на вашу кожу, ее стоит некоторое время нежно массажировать. И уже после этого тщательно вымыть с обязательным последующим нанесением увлажняющего крема.

9. Упражнения

Физическая активность, особенно — спортивной направленности, положительно влияет на ускорение метаболизма в организме, а также способствует притоку крови и питательных веществ к кожным покровам.

Именно это поможет регулярному обновлению верхних слоев эпидермиса, что непременно отразится на внешнем виде кожи.
Читай все самые интересные советы на главной странице портала btblady.com
Эта статья полезна? Поделись или сохрани к себе на страницу!
Категория: Здоровье и красота | Просмотров: 249 | Добавил: demeshmm Дата: 29.03.2018 4.0 из 5 / 1 | Теги: уход, Средства, кожа
Комментариев: 0
avatar