Легкая доступная куриная диета

Фото: из открытых источников

NataV Здоровье и красота 01.12.2016 979

Куриная диета - отличная диета и совсем не голодная

Куриная диета – не значит, что предназначена для куриц. Она очень эффективна, помогает избавиться от лишнего веса, при этом, не сильно нарушая ежедневный рацион.

Данная диета может не понравиться только вегетарианцам и птичкам, которых придется кушать каждый день. Хотим сразу сказать, что любая диета требует определенных вложений, не только сил, но и финансов. В частности, куриная диета обойдется вам не намного дешевле, чем рыбная диета, или какая-то другая. Поэтому, будьте готовы к тому, что вам придется существенно потратиться.

Но, также следует понимать, что любой уход за своим здоровьем требует жертв, и лучше сейчас потратиться на полезные продукты, чем потом – на вредные лекарства.

Итак, давайте будем приступать к самой диете. Но, прежде чем мы распишем вам саму диету, хотим отметить некоторые ее свойства.

Свойства куриной диеты

Куриная диета обладает определенными свойствами. Есть и хорошие, есть и не очень. Давайте же детальней разберем, какими свойствами обладает данная диета.

Положительные

Однозначно, как и любая диета, данная позволяет похудеть, сбросить лишние килограммы, а также привести организм в норму. Главное – она помогает вывести токсины из организма, очистить от вредных шлаков и уничтожить вредные бактерии.

Также следует отметить, что мясо курицы очень полезное, но, его главное правильно приготовить. В том виде мясо, в котором мы его любим, а именно – жареное, наиболее вредно, так как не содержит в себе полезных веществ.

Но, его можно запросто заменить мясом из духовки, которое по вкусу, будет не хуже. Одним из основных плюсов куриной диеты – это тот факт, что из мяса курицы можно приготовить большое количество блюд, и вы не заскучаете, и тем более, шанс сорваться будет минимальным. Конечно, это только основные свойства куриной диеты.

Отрицательные

Но, у медали две стороны, и у куриной диеты есть и негативные свойства. В частности, не все переваривают курицу, и не могут ее скушать, или же у некоторых людей существует аллергия на мясо. Также следует помнить, что курица – довольно тяжелая еда для желудка, и, если вы ее не кушали в больших количествах ранее, то вам возможно будут обеспеченны боли в животе, расстройства.

В любом случае, избавиться от негативных свойств диеты можно с помощью подготовки. Для этого, за неделю до диеты начинайте приучать свой организм к большому количеству курицы, но, делать это следует постепенно. Чтобы не вызывать привычку, и надоедливый вкус, делайте различные блюда, готовьте по разным рецептам, и тогда мясо курицы вам не надоест.

Рецепт куриной диеты

Данная диета рассчитана на 16 дней, но, каждый 4 дня будут циклично повторяться. Диета довольно жесткая, поэтому, запаситесь терпением и мужеством. Но, несмотря на это, она даст прекрасный результат.

День 1

Завтрак: Зеленый чай без сахара, кусочек отварной грудки

Обед: Суп из курицы, с овощами, легкий салат, стакан сока

Ужин: Запеченная курица в духовке, отварной картофель

День 2

Завтрак: Легкий суп из овощей без мяса

Обед: Ячневая каша с кусочком курицы, салат из морепродуктов

Ужин: Салат из курицы, помидоров, зелени и оливкового масла

День 3

Завтрак: Сок, творог с фруктами, овсяное печенье

Обед: Отварной рис, кусок вареной курицы, салат из морской капусты

Ужин: Салат из пекинской капусты и оливкового масла, отварная курица, гречневая каша

День 4

Завтрак: Свежие фрукты и овощи, стакан чая или сока

Обед: Нежирный сыр, отварная курица, вода

Ужин: Запеченная курица, свежие овощи, легкая каша без масла.

Далее следует повторять цикл из четырех дней. Но, если вам станет плохо, немедленно следует прекратить диету, и обратиться к доктору. В принципе, это может случиться только в том случае, если вы не готовите организм заранее, в любом другом – все должно пройти без инцидентов.

Следите за своим здоровьем, и поддерживайте себя в хорошей форме, тогда ваш организм будет вам благодарен, а вы – ему.

Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com