В чем заключается польза полезных бактерий для организма? | |
Фото: из открытых источников
Польза бактерий, поддерживающих состояние человеческого организма, неоспорима
Большое количество людей считает, что бактерии приносят исключительно вред организму человека. Но это не так, бактерии бывают разные. Микрофлора человеческого организма чрезвычайно разнообразна, нарушение существующего равновесия может повредить самочувствию и здоровью человека. Слабый иммунитет, частые простудные заболевания, сонливость будут постоянными спутниками человека, если он не уделяет серьезного внимания микрофлоре организма.При нарушенном балансе микрофлоры рассчитывать на естественное пополнение полезными бактериями биологической системы человека абсолютно нецелесообразно.Существуют только два пути, позволяющие поддерживать микрофлору организма в нормальном состоянии. Первый – это постоянно поставлять органам человека полезные бактерии для нормальной жизнедеятельности, что называется «извне», второй – помогать собственным полезным бактериям существовать и размножаться в организме. Польза бактерий, поддерживающих состояние человеческого организма, неоспорима. Полезные бактерии являются своеобразными стражами, поставленными природой для охраны организма человека. Присутствие полезной микрофлоры в кишечнике человека, правильный баланс полезных бактерий в соотношении с вредоносными бактериями, дает возможность защищать человека даже от появления раковых клеток. Появляются полезные бактерии в организме человека с молоком матери в первые дни жизни новорожденного ребенка. Микрофлора каждого отдельного человека совершенно индивидуальна, уникальна. Иногда применение отдельных лекарственных средств сводит пользу бактерий к минимуму. Получается, что одно лечим, другое калечим. Именно после приема подобных лекарств (например, антибиотиков) крайне важно за короткий срок провести восстановление необходимого количества полезных бактерий. Современная жизнь затрудняет возможность сохранить баланс микрофлоры в организме. Постоянные стрессовые ситуации, лекарственные препараты, убивающие как болезнетворные, так и полезные бактерии, невозможность или незнание необходимых продуктов питания, которые помогают восстановить баланс микрофлоры, порождают многочисленные заболевания. Пробиотиками считаются искусственно выращенные медицинским путем полезные бактерии, которые предназначены для успешной защиты организма человека. Нельзя утверждать, что создание пробиотиков является решением создавшейся проблемы. Кислая среда желудка отрицательно воздействует на поступающие пробиотики. Получить всеобъемлющую пользу бактерий просто невозможно из-за того, что только десятая часть поступающих пробиотиков выживает в кислой среде желудка- это чрезвычайно мало. Выжившие полезные бактерии имеют довольно короткий срок жизни. Даже прием пробиотиков на регулярной основе в течение двухнедельного курса совершенно не гарантирует успех. Конечно, более правильным и эффективным способом сохранить бактерии, приносящие пользу человеку, является создание благотворной среды обитания для «защитников организма». Пребиотики — это вещества, позволяющие благополучно выжить бактериям, приносящим пользу. Пребиотики являются идеальной средой для полезных бактерий. Важными пребиотиками являются полисахарид инулин и клетчатка. Общеизвестно, что клетчаткой богаты все овощи, фрукты. Наилучшим способом сохранения пользы бактерий считается включение в рацион питания человека продуктов, богатых клетчаткой. Клетчатка в рационе должна составлять приблизительно 60% . Прекрасным источником инулина можно считать спаржу, лук-порей, бананы, репчатый лук, артишоки. Необходимо знать, что при употреблении пищи, обогащенной инулином, происходит быстрое восстановление полезных для организма человека бактерий. Положительное действие для сохранения необходимой микрофлоры оказывают кисломолочные продукты, именно эти продукты поставляют в кишечник человека лактобактерии, бифидобактерии. Обращайте свое внимание на продукты питания с добавкой «био» – это необходимые помощники для полезных бактерий вашего организма. Питайтесь правильно, помогайте своему организму. Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
| |
Сейчас читают
| Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.
