Гимнастика для лица от морщин

Упражнения которые сделают ваше лицо моложе

Гимнастика для лица от морщин
Состояние кожи лица с возрастом ухудшается, она теряет былую упругость, появляются морщины. Чем раньше женщина задумается о вопросе старения лица, там лучше. Ведь своевременно проведенные процедуры помогут полностью устранить мимические дефекты.

Значительно изменить внешний вид в положительную сторону, не хуже дорогих средств, поможет абсолютно бесплатный метод – гимнастика лица для избавления от морщин.

Гимнастика лица и шеи: важно знать при выполнении

Несколько эффективных упражнений для мышц лица, предотвратит процессы старения кожных покровов, повысит тонус и эластичность.

Упражнения дают невероятные результаты, необходимо просто-напросто, следовать простым правилам:
  • проводить тренировки лица необходимо каждый день;
  • перед тем как приступить, необходимо тщательно умыться или почистить кожу скрабом, она должна дышать;
  • как и перед любой тренировкой, сделайте разминку, помассируйте лицо чтобы разогреть мышцы;
  • по окончанию упражнений, нанесите антивозрастной крем от морщин.

Приступаем к тренировке

Существует ведущий принцип всех упражнений, он состоит в глубоком расслаблении мышц, их последующем сокращении и конечно правильном дыхании.

Чередование фаз натяжения и расслабления, запускают обменные процессы, возвращая мышечную эластичность и укрепляя кровяные сосуды.

Популярные упражнения:
Набрав в рот немного воздуха, необходимо медленно перекатывать его из одной щеки в другую. После чего, прокрутить «шарик воздуха» вокруг губ несколько раз, в одну сторону и в обратную. Количество повторов должно быть 10-12.

Сожмите губы так, как будто готовитесь свистеть. Задержите их в вытянутом состоянии 5-10 секунд. Этот элемент гимнастики сделайте 10 раз.

На края бровей у переносицы, нажмите пальцами — указательным и средним. Следом сильно нахмурьтесь, удерживая кожу пальцами. Повторить действие нужно 5 раз.

Откройте широко рот, насколько возможно поджав губы внутрь. Затем пытайтесь закрыть рот с помощью подушечек пальцев. Таким образом, подтянется подбородок.

Устранить морщины около глаз поможет такое упражнение. Закройте глаза, надавите указательными пальцами на уголки глаз и слабо оттяните кожу в стороны. Поворачивайте глазными яблоками из стороны в сторону и по кругу.

Простой массаж шеи и постукивание кончиками пальцев помогут тонизировать кожный покров. Девушки почасту не оказывают нужного ухода шее и зоне декольте, а эти места стареют намного раньше, чем лицо.

Двигайте уголками губ влево и вправо, а также поднимайте их вверх, вниз. Эта техника улучшит состояние щек и уберет морщины от «улыбки».
Просто напрягайте мышцы лица и шеи минимум 2-3 минут.

Гимнастика лица отнимает немного времени, войдя в привычку, метод поможет сохранять кожу в тонусе и не выдаст истинный возраст. Абсолютно бесплатно, женщина всегда сможет наблюдать за состоянием своего лица не тратя времени на посещение салонов.
Читай все самые интересные советы на главной странице портала btblady.com
Эта статья полезна? Поделись или сохрани к себе на страницу!
Категория: Здоровье и красота | Просмотров: 171 | Добавил: demeshmm Дата: 07.03.2018 4.0 из 5 / 1 | Теги: морщины, упражнения, кожа
Комментариев: 0
avatar