Как фрилансеру сохранить зрение? | |
Читайте в статье о рекомендациях по сохранению зрения при работе фрилансером
Важный аспект качественной и продуктивной работы фрилансера — его хорошее самочувствие и здоровье. Соблюдая некоторые полезные рекомендации, этого можно можно достичь без особых усилий.Зачастую, у фрилансеров — самая большая нагрузка идет на глаза, что ведет к проблемам со зрением. Чтобы этого не произошло, необходимо проводить профилактические меры для укрепления всей системы зрения и предупредить развитие заболеваний, связанных с глазами. Вот только несколько полезных рекомендаций по сохранению зрения:
Отметим, что если вы работаете фрилансером в более зрелом возрасте, например в 40-50 лет, то проблема со зрением особо важна. Поскольку именно в этом возрасте происходят физиологические изменения вашего зрения. Не менее важным является и умение сидеть за компьютером или ноутбуком правильно. Ведь отсутствие подобного навыка приведет к проблемам с позвоночником, болям в области поясницы и шеи, искривлению позвоночника, возникновению головных болей. А главное, что вследствие всего этого будет значительно снижаться работоспособность фрилансера. Первое, что нужно помнить удаленному работнику — правильная осанка. Для этого потребуется качественный и с умом подобранный стул, который должен иметь удобную спинку с правильным изгибом, не стесняющую в движениях. Шея должна располагаться на одной ровной линии со спиной. Голову следует расположить прямо, а монитор установить так, чтобы он был ровно перед глазами. Все нужные предметы должны быть в пределах досягаемости, чтобы не было лишних движений головы. Второе. Руки обязательно должны находиться в согнутом состоянии при угле в девяносто градусов, плечи расслаблены. Ноги должны быть полусогнутыми почти под прямым углом. Ступни полностью на полу. Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com
|
|
Сейчас читают
Комментариев: 0 | |
Войдите, чтобы оставить комментарий.