|
Эти простые советы позволят вам стать жаворонком
Просыпаясь рано утром, гораздо лучше себя ощущаешь и больше успеваешь в течение всего дня. Известно, что некоторые люди относятся к совам, а некоторые - к жаворонкам.
Но каждая сова может стать жаворонком и таким образом повысить свою эффективность.
Инструкция
- Не стоит кардинально меняться сразу. Все нужно делать постепенно. Каждый день можно вставать на несколько минут пораньше, постепенно вы сможете просыпаться на несколько часов раньше.
- Если вы хотите стать жаворонком, то нужно найти преимущество в том, чтобы рано вставать. Нужно научиться ложиться спать рано. Даже если этого не хочется.
- Будильник лучше поставить подальше от кровати, для того чтобы его выключить, вам придется вставать, и вы неизбежно проснетесь.
- Для того чтобы побороть соблазн и не лечь снова в постель, нужно выйти из спальни, отправиться на кухню, в ванную комнату или на улицу.
- С самого утра выключайте мышление. Не думайте о том, что лишние 5 или 10 минут позволит вам отдохнуть.
- Чтобы рано вставать по утрам, у вас должна быть веская причина. Это может быть какая-либо приятная причина, дело, которое хочется побыстрее сделать.
- Используйте утреннее время с пользой. Не стоит тратить утро на бесполезное занятие - просмотр социальных сетей и блогов. Лучше выполнять более важные задачи.
Эти простые советы позволят вам стать жаворонком. Рано просыпаясь, вы будете чувствовать себя куда лучше, чем вам это кажется сейчас, когда вы ложитесь за полночь и встаете, когда уже половина дня прошло. Раннее пробуждение - это не так сложно, как может показаться, главное терпение и постепенность.
Источник: www.kakprosto.ru
Читай больше интересных советов на главной странице btblady.com |
